Peringatan Buat Diriku yang Lupa : Ahlan wa sahlan 1434H!

salam.. hari ini merupakan hari terakhir dalam kalender islam iaitu 1433H. Jadi esok adalah Awal Muaharam atau Maal Hijrah tahun 1434H.

Pagi tadi on the way pg kerja teringat kata2 DJ radio, mengingatkan betapa kita lalai dgn kalender biasa sampai kadang2 lupa terus tahun Hijrah ini. Tahun Hijrah ini di kira berdasarkan penghijrahan Nabi SAW dr Makkah ke Madinah. Maka selayaknya sebagai umat Islam kt patut berbangga menggunakannya dan semoga semangat Hijrah Rasulullah SAW sentiasa bersama kt.. AMIN.

Terfikir sejenak berapa umur ku sekirannya dikira menggunakan kalender Hijrah..?? Betapa lalai kt selama ini.. Ya Allah ampunkan kami..

Di petang hari akhir tahun 1433 H ini elok di baca doa akhir dan awal tahun.. semoga syaitan semua hampa dengan kt sepanjang tahun hadapan. Dan semoga kt diberi kekuatan untuk terus beribadah kepada Allah dan menjadi khalifah yang berjaya di muka bumi ini. Amin

Ditahun baru ini moga kita semua dapat menjadi mukmin yang berjaya. Amin

Jangan biar kamar itu sepi...

salam.. rasa lama tak update blog.. ya, alhamdulillah masih berpeluang mencoret entry ini.. ilham yang diterima adalah drpd beberapa kastemer yang beri respon positif berkenaan hubungan intim..

Cantikkan kamar di atas? terasa pula macam malam pertama.. erm nikmatnya dan indahnya malam pertama takkan dilupakan sampai bila-bila. Namun keindahan itu menjadi hambar dan pudar setelah sekian lama bersama terutama setelah melahirkan. KENAPA? dan MENGAPA? Dan baru2 ini saya berpeluang baca satu artikel tentang isteri takut nak 'bersama' suami lepas melahirkan..
Dalam artikel tersebut menceritakan tentang pengalaman Dira yang fobia setiap kali didekati suaminya. Bukan tidak mahu melayan keinginan suami tetapi bimbang jahitan selepas melahirkan terbuka semula.

Menurut Pakar Obstetrik & Ginekologi, Dr Mohamed Rafi Dato' Mohammed Feizal, selepas bersalin hormon estrogen wanita menurun dan membuatkan wanita kurang selesa untuk mengadakan hubungan seksual. Berikut merupakan antara punca isteri kian dingin untuk bersama suami:

1. Penyusuan susu ibu. Penyusuan meningkatkan hormon prolaktin, secara tidak langsung estrogen menurun. Jadi cairan lubrikasi di vagina menurun, kering dan sakit ketika bersama.

2. Post partum Blues. Bukan semua wanita mengalami masalah kemurungan ini. (org kita ckp 'gila meroyan')

3. Luka episiotomi di vagina. Jahitan akan sembuh dalam masa 10-14hari selepas melahirkan. Namun wanita tetap fobia andai jahitan itu terbuka semula.

4. Pengalaman yang menakutkan mengadakan hubungan intim.

5. Sibuk dengan tanggungjawab baru sebagai ibu seingga mengabaikan suami.

6. Isteri yang keletihan akibat berjaga malam menjaga anak dan menyusukan.

7. Sering beranggapan bentuk badan sekarang tidak menarik, berat badan bertambah dan kulit pula mempunyai kesan 'stretch mark'

8. Tertekan dengan masalah kewangan yang makin runcing sejak kehadiran org baru menyebabkan suami isteri tidak berminat memikirkan hubungan intim.

erm.. susah jugak kan? Tapi jgn risau insyaAllah setiap permasalahan pasti ada jalan penyelesaiannya.. Kita hanya mentadbir tp Allah SWT yang mentakdir..
Bersempena dengan promosi alfalfa sepanjang november2012 ni, sy nak share la pengalaman sendiri dan juga pelanggan sy.. alhamdulillah dgn izin Allah slps sebulan mkn ESP + Alfalfa suami sy tegur sy makin cantik menggoda.. sy hanya tersenyum..

Dan ini pula kisah pelanggan saya.. Setelah mencuba ESP+Alfalfa..

Menurut kata kawan saya, kak Wan Fatihanum  kalau tambah vita e lagi best! pasti nak berkepit jer..

Isteri mana yang taknak dipuji dan dibelai suami.. suami pun tersenyum bangga sahaja..

berminat? boleh dapatkannya hari ini.. cepat jangan biar kamar indah itu sepi lagi..
Hubungi 0177164989 untuk tempahan dan pertanyaan

Teknik 'Power Pumping' untuk penghasilan susu yang super dooper best!

salam.. saya terbaca suatu document tentang teknik power pumping ini.. saya pun baru tahu mengenainya walaupun sy telah lama mengaplikasikannya.. sejak dalam pantang.. tapi sy buat tak konsistent dan tak cukup disiplin. Disebabkan kesibukan kerja (walaupun saya tahu bukannya alasan, sebenarnya malas) sy kurang pump sejak anak sy berumur 6bulan lebih.. tp sy still beri lebih bnyak direct feeding berbanding dulu..

   Akhirnya susu menjadi kurang.. dah macam2 saya cuba, halba, maxalon dan mcm2 lagi.. susu tak jugak best.. tapi anak still minum susu sy sepenuhnya dan tiada formula.. Akhirnya Allah buka hati sy untuk mencuba supplement Shaklee ni.. banyak dapat info menarik dari sis Wan Fatihanum yang selalu beri support and tak jemu2 jawab soalan sy yang bertubi2 mengenai product ini.. yelah kan nak melabur sesuatu tu kt kena selidik untung ruginya.. lgpun kt2 ni isteri yang kena dapat izin suami.. Alhamdulillah berkat doa, supplement Shaklee, power pumping dan direct feeding berterusan susu sy makin banyak and best! Alhamdulillah rezeki anak saya..

  Jadi hari ini saya nak share pasal POWER PUMPING ni..
artikel ni sy baca dari satu dokument dlm Fb sis Farihah


Apa itu Power Pumping?
Merupakan teknik mengepam yg boleh membantu meningkatkan penghasilan susu. Ia melibatkan teknik dan setup mengepam yg biasa tapi dlm cara yg lebih unik. Ideanya adalah utk meniru bayi menyusu secara tidak langsungmeningkatkan bekalan susu ibu.

Siapa yang perlukan Power Pumping?

1. Ibu yang ingin menyusukan anak angkat – teknik ini digunakan untuk rangsang penghasilan susu
2. Ibu yg ingin relaktasi/ menyusukan semula si anak setelah berhenti menyusukan
3. Ibu yg kekurangan susu, berusaha untuk memperbanyakan semula susu – akibat drpd perubahan hormon, period, kurang mengepam etc.

Kaedahnya?
Untuk Single pump / hand expression – pam sebelah kanan 10 minit, kemudian kiri 10 minit, tukar semula ke kanan 10 minit dan seterusnya, setiap 10 minit berterusan selama sejam.

Untuk Double Pump – Pam kedua-dua belah serentak selama 10 minit, rehat 10 minit, sambung lagi pam 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam.

Disarankan buat power pumping ni sekali sehari, seelok-eloknyanya waktu malam ke subuh, pengeluaran hormon lebih tinggi pada tinggi waktu ni.

Power pump di hujung minggu Ada juga ibu yang fokus mengepam pada hujung minggu dengan melakukan power pumping pada setiap sesi mengepam. Buat selama 2 hari sepanjang weekend, dan kembali ke rutin biasa sekembalinya bekerja (weekdays)

Berapa lama masa diambil untuk dapat hasilnya?
Power pumping perlukan masa sekurang-kurangnya 1 minggu! Walaupun pada hari pertama hasil pam setitik dua atau ‘pam angin’ semata-mata,teruskan misi sehingga mendapat hasil yg dikehendaki. Jangan putus asa, usaha, doa dan tawakal, insyaAllah dipermudahkanNya.

Tips umum mengepam
- Bagi yang muslim, cuba tidur awal, bangun pagi untuk powerpumping. Selain pumping, anda boleh mulakan pagi anda dengan solat sunatterutamanya tahajjud dan kemudiannya teruskan dengan powerpumping. Ketenangan hati & minda akan membuahkan hasil yang lebih :)
- Jika anda mengambil galactagogues (milk booster), pam dalam jangka masa 45minit ke 1jam selepas pengambilannya
- Letakkan gambar / blanket / bayi anda disebelah untuk mudah dilihat, Ini membantu ransangan
- Tandem nursing. Biarkan bayi menyusu di sebelah, manakala sebelah lagi mengepam

- Pam sebaik sahaja selesai menyusu. Kajian menunjukkan bayi tidak menghisap 100% susu semasa menyusukan. Jadi, mengepam selepas menyusukan membantu breast untuk dikosongkan dan menghasilkan lebih susu
- Pum setiap 2-4jam sekali
- Be kind to yourself : apa sahaja amaun yang diperolehi, bersyukurlah & senyum. Jangan terlalu memaksa diri. Konsisten, pasti hasilnya lebih baik :)

- Sentiasa rekod amaun susu yang diperoleh bagi setiap sesi/ hari supaya anda dapat monitor progress dan cuba meningkatkan amaun dengan pelbagai strategi lain :)

Boleh juga baca artikel ini:
1. http://www.lowmilksupply.org/powerpumping.shtml
2. http://www.mobimotherhood.org/mm/article-lms.aspx

Moga entry ini membantu mereka-mereka yang ingin terus menyusu badan. Support breastfeeding!

Senangnya berpantang dengan Shaklee..

Salam.. hari ni sy nak share sesuatu yang istimewa buat bakal ibu-ibu, ibu-ibu yang baru melahirkan dan yang menyusu.. Set berpantang shaklee menawarkan pakej yang mampu milik, mudah dan berkesan.. Kalau takut nak melabur besar or risau tak boleh nak habiskan vitamin tersebut boleh cuba trial pack yang mana setiap vitamin mengandungi 40 biji..so sesuai di makan sepanjang tempoh berpantang..

Set Pantang shaklee ni terdiri daripada Vita Lea, Vita C, B Complex dan Zinc.
Apakah fungsi dan kepentingan semua janis vitamin ini sewaktu berpantang??
1. Vita C : yang berfungsi memulihkan sel-sel badan, memberikan seri pada wajah si ibu yang pucat dan kurang berseri semasa dalam pantang.Kandungan Vitamin C memainkan peranan penting dalam penghasilan kolagen yang dikenali boleh menganjalkan kulit.
2. Vita lea : yang berfungsi sebagai multivitamin kepada ibu. Ibu berpantang akan rasa lebih bertenaga dalam menguruskan anak. Faham-faham sahaja lah cabaran menguruskan bayi, menyusu dan berjaga malam dalam tempoh berpantang memerlukan ibu cergas dan sihat.
3. B complex : yang membantu menghindarkan stress pada ibu dalam pantang. boleh mengelakkan daripada gejala gila meroyan dan mengimbangi emosi ibu. (yelah selalunya ibu berpantang di kampung, suami pula di rumah bekerja)
4. Zinc : Membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka. Selain mempercepatkan proses penyembuhan luka, ia membantu mengurangkan rambut gugur yang lazimnya dialami oleh ibu dalam pantang.

Kalau nak act as milk booster at the same time pun boleh.. tambah ESP+alfalfa+osteomatrix!!
Osteomatrix ni gabungan 3 vitamin iaitu vita D + magnesium + calcium bagus untukpenghasilan susu ibu, simpanan kalsium ibu yang baik untuk ibu dan bayi serta boleh mengelakkan kekejangan.

Mungkin set ini boleh jadi alternatif pada mereka yang tidak suka jamu yg pahit!

Jom kita share pengalaman dan testimoni-testimoni pengguna set berpantang shaklee..

Berminat? Hubungi sy untuk pertanyaan dan konsultasi: 

Sms: 0177164989

email: xercestouch@gmail.com

fanpage: https://www.facebook.com/pages/Be-Healthy/349720521785433

Blog: http://xercestouch.blogspot.com/

Testimonial pengguna shaklee

salam..hari sabtu yang tenang dan cerah.. secerah mentari dalam hati yang mengharapkan cerahnya sampai ke petang! moga entry blog sy hari ini dapat membantu anda semua..

1. Keberkesanan ESP dalam penyusuan susu ibu

Pn Shima Samat: stok ebm baby tasnim bln 4 yg belum dipindahkan ke deep freezer sebab kedua2 deep freezer masih penuh. Alhamdulillah rezeki dr Allah berkat pengambilan shaklee, pumping yang berterusan dan DOA. Dgn bantuan Allah, berkat ambil set 3M Shaklee, minum cukup air, pumping tak skip dan doa dimurahkan rezeki utk baby.

Pn. Nurul Fatihah: Mommies hari ini kan rs macam excited sangat..happy sangat..semunya kuasa Allahtp dgn ikhtiar mengambil ESP campur dalam air horlicks, minum malam td..bila pump pagi tadi dpt 8oz.. alhamdulillah.. 

2. Product Shaklee membantu masalah pendarahan dan eczema

Pn. Zamzalina Samsuddin: (versi ringkasan) Bleeding selama 6bulan, paps smear normal tp bleeding berterusan, hormonal tak stabil... dr suggest cr supplement mcm EPO/seumpamnya.. sy juga ada masalah eczema smpai lepuh dua tangan,kerja terjejas selalu MC, kulit kering dan merekah,lepas tu berdarah..satu hari terbaca pasal shaklee..lama juga ingin mencuba..sy cuba GLA+Meal Shake+ESP+Nutriferon..alhamdulillah Allah tunjuk jalan..kini free from bleeding dan eczema dah kering..tinggal parut saja..

3. Kualiti hidup dan kesihatan meyeluruh yang lebih baik dengan product shaklee 

4. ESP dalam penurunan berat badan dan hilangkan selulit

Baru minum ESP last week.. lepas 3 minggu, kt dapat rasa perubahan, kulit rasa licin, jeragat makin pudar, selulit hilang, perut kempis,seluar dulu ketat dah muat balik..

5. Peluang mendapat cahaya mata bersama shaklee

sy mencari2 set kesubura, ms tu setahun 2 bulan dah kawen, takde rezeki anak lagi..amik vita E+zinc +alfalfa+ESP.. tak amik GLA sbb takde masalah kitaran period. ambil bersama hubby, alhamdulillah lepas sebulan lebih makan, dapat 2 line kat UPT test!ade masalah pendarahan di awal kandungan then sy continue makan set ibu mengandung Bcomp+vita c+vita lea+ESP, Alhamdulillah janin selamat!;);)

Alhamdulillah sharing is caring..moga testi di atas membantu anda..sebarang pertanyaan, tempahan dan consultation boleh hubungi saya :

Sms: 0177164989
email: xercestouch@gmail.com
fanpage: https://www.facebook.com/pages/Be-Healthy/349720521785433
Blog: http://xercestouch.blogspot.com/

Vita C shaklee vs vitamin c biasa

KEISTIMEWAAN DAN PERBEZAAN VITAMIN C SHAKLEE DENGAN VITAMIN C BIASA

1. Vitamin C Shaklee didatangkan dalam bentuk sustained release iaitu dilepaskan dalam badan secara perlahan-lahan untuk membolehkan vitamin c sentiasa berada dalam badan kita. Memandangkan vitamin c adalah mudah musnah dan tidak dapat disimpan lama dalam badan, maka teknologi sustained release adalah sangat diperlukan.

2. Satu tablet vitamin C Shaklee adalah bersamaan dengan 7 setengah biji oren. Di mana ia akan dilepaskan perlahan-lahan dalam badan sebanyak 100mg setiap jam untuk satu tablet.

3. Vitamin C Shaklee didatangkan bersama-sama dengan bioflavonoid iaitu bahan penting yang akan membantu penyerapan vitamin c dengan lebih baik.

MANFAAT VITAMIN C
Imuniti
- dengan pengambilan vitamin c secara teratur dapat melindungi badan dari infeksi dan juga akan menguatkan tulang dan gigi kita termasuk mempercepatkan penyembuhan luka. Sebab itu jugalah wanita dalam pantang digalakkan untuk mengambil oren sebagai bahan untuk mempercepatkan penyembuhan luka.

Antioksidan
- ia berfungsi sebagai antioksidan yang menghalang serangan radikal bebas di sekeliling kita. Apabila badan terhindar dari risiko serangan radikal, maka sudah tentu peluang untuk kita dijauhkan dari penyakit yang disebabkan oleh sistem imun badan dapat dielakkan.

Hypertension
- ia juga dapat menurunkan kadar tekanan darah, dengan itu dapat mengurangkan risiko darah tinggi.

Kecantikan kulit
- banyak kebaikan vitamin c dalam mengekalkan kulit yang cantik. Ia merangsang pengeluaran kolagen. Kolagen adalah sangat perlu kerana ia umpama gam yang mengikat sel-sel kulit kita untuk sentiasa tegang. jika kehilangan kolagen, kulit akan nampak berkedut dan tidak tegang.
- mengurangkan garis-garis halus yang tidak diingini.
- memutihkan dan memulihkan keadaan kulit yang kusam.

Dan yang paling penting sekali harga vitamin C shaklee ni merupakan antara yang termurah di pasaran.. maka apa yang anda tunggu lagi? sila tempah vita c di xercestouch@gmail.com sms0177164989

P/S: Vita C ni selalu kehabisan stok di HQ, jadi jangan terlambat sbb HOT ITEM ni.. ;)

 kredit to: Kak Hanum

SEDAPNYA ESP ;)

Jom kita share pelbagai resipi yang boleh dicuba dengan ESP! 

Petikan dari MAMAFAIZ

Sebelum kita tengok resipi, harus diingat:

•  ESP tidak boleh di bancuh dengan AIR PANAS kerana protein musnak pada suhu tinggi.
• Ambil ESP tidak lebih daripada 3 sudu besar sehari.

1. ESP + Air suam
2. ESP+ Fresh Milk (sama ada susu kotak atau susu tepung)
3. ESP + Fresh Milk + kurma (rendam kurma dalam susu..after few hours..blend/shake it and mix with 1 sudu ESP)
4. ESP + SusuAnmum
5. ESP + Performance Drink Shaklee + MealShake Shaklee
6. ESP + Nesvita 3in1
7. ESP + jus twister tropicana
8. ESP + Ribena
9. ESP + any fruit juice ( tembikai, epal, lobak putih,peria,pegaga)
10. ESP + Milo/Horlicks
11. ESP + sirap bandung
12. ESP + fresh milk + 1sudu madu + 1sudu oat + 1sudu serbuk koko (blend) *boleh mix setengah sudu kecikserbuk Shaklee fiber (jika ada)
13. ESP + KOKO + OAT
14. ESP + Milo/Serbuk Coklat Cadbury + SUSU HL 
15. ESP + kurma + oat+ susu tepung + madu + air msk (blend)
16. ESP + kurma + kismis + badam + fresh milk <<<<-- blend
17. ESP + meal shakes + MILO<<<<--- sejukkan SEDAP.
18. ESP + Nestle Bliss (sejuk2 dari peti ais)
19. ESP + Kurma + nestum (bukan 3 in 1) + mealshakes + susu tepung <-- blend, pastu letak ketul ais, sedap n kenyang
20. ESP + kurma + badam + avocado + ais(blend sekali) -->hasil? sgt mengujakan!!

Dan ini pula resipi smoothies

Bahan2:

• Segelas fresh milk
• 1-2sudu besar natural plain yogurt
• fresh fruits (saya guna banana pagi ni... potong kecik2.. then frozenkan sebentar)
• Suplemen (sy add sesudu ESP, sesudu Mealshake dan sepeket Collagen powder.. sbb tu resipi namanya awet muda kekal langsing.. haha)
• 1 sudu kecik madu
• Serbuk koko (optional)

Cara2 : Blend semua bahan2 di atas ....kemudian apa lagi.. minummmm

Energising Soy Protein (ESP)

salam.. hari ni saya nak share kebaikan pada ESP ni.. and sy nak cerita kenapa kita perlukan ESP dalam meneruskan hidup kita dgn mendapatkan kesihatan yang optimum.

Kenapa ESP? Ada apa dengan ESP? Apa yang menariknya tentang ESP? Kenapa perlu jatuh cinta pada ESP??
1. ESP dari shaklee merupakan satu-satunya produk yang mengandungi kesemua 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan dalam badan.
2. mengandungi 5sumber vitamin dan 4 sumber  mineral.
3. kandungan indeks glisemik yang rendah maka ia sesuai untuk pesakit kencing manis (ESP dan low GI)
4. esp ni bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4kali ganda telur, 12 kali ganda susu dan tiada lemak/kolesterol.
5. memberikan sumber tenaga segera dan berpanjangan kerana ia dihasilkan drpd non-GMO (non genetically modofied organism)
6. semua sel sel dalam badan manusia dihasilkan dari protein maka esp membantu menjadikan kt awet muda dgn kulit halus mulus, gebu, kuku dan rambut yang sihat, hilangkan kesan parut dan luka, mengurangkan kedutan, menegangkan kulit, memejalkan otot terutama otot punggung dan payudara.
7. pembekal tenaga yang segera dan berpanjangan maka kita kurang lapar atau letih lesu.
8. baik untuk kesihatan prostat bagi lelaki dan kesihatan perempuan (pyudara, rahim,ovari)
9. mempertingkatkan daya memori
10. menghasilkan susu ibu yang pekat dan banyak. (bagaimana susu badan dihasilkan?)
11. penting untuk penghasilan hormon-hormon dan enzim-enzim dalam badan.

ok.. hopefully entry ni dapat membantu anda untuk memilih ESP sabagai supplement harian anda.. untuk tempahan harga istimewa, email saya safuhah130310@gmail.com!

Ada apa dengan Shaklee??

Salam.. td berpeluang pergi HQ Shaklee di empire shopping gallery subang bersama hubby.. alhamdulillah dah dua kali pergi beli stok barang tempahan sempena promosi ESP bulan okt ni..
So pergi kali kedua ini dengan harapan bisnes shaklee yang sy usahakan akan berkembang maju mcm rakan-rakan lain.. TAPI kenapa shaklee?
Sebenarnya saya pun pengguna shaklee, selepas menggunakan shaklee and google pasal shaklee, hati saya jatuh cinta pada produk yang berkualiti ini.. Bak kata pepatah tak kenal maka tak cinta!
Jadi sy pun selalu la cari-cari info mengenai produk dan pasaran shaklee dlm blog-blog sebelum ni.. dan akhirnya sy terjumpa satu video klip yang menarik.. InsyaAllah dapat membantu anda di luar sana yang masih mencari2 sesuatu yang kukuh untuk membuatkan anda memilih shaklee.. SAYA SUDAH! ANDA BILA LAGI??

Tonton video ni dan anda tentukan kedudukan shaklee :) TQ pada Adeqnuri untuk video di atas.

Pemilihan pump susu ibu..

salam.. antara salah satu komponen yang penting bagi seorang ibu berkerjaya yang berazam untuk menyusu penuh anaknya ialah pump susu..pada pendapat sy pemilihan pump yang tepat dan selesa akan memberikan hasil perahan yang jauh lebih berkualiti.. Di sini suka sekiranya saya nak kongsi beberapa kriteria pemilihan pump:

(1) make sure breastshield fits nicely. Biasanya pumps will come will regular/standard breastshield size (tunnel diameter 24 mm, some brands 25mm). If saiz nipple lebih besar / kecil then make sure guna breastshield yang sesuai.
(2) bila pump, vacuum level (suction strength) should not go beyond your maximum Comfort Vacuum (MCV) level. MCV is the highest vacuum a mom can tolerate & still feel comfortable. Tentukan MCV dgn cara increase the vacuum until pumping feels slightly uncomfortable (not painful), then decrease slightly. That final level is your MCV level. Pumping beyond your MCV level may inhibit milk ejection = less milk expressed. Tak jarang juga i jumpa moms yang EBMnya warna "sirap bandung".

boleh refer website ini untuk bacaan penuh: http://www.ameda.com/ameda-difference/how-can-i-tell-difference-between-good-fit-and-tight-fit

(3) Selain dari itu, jenis pump juga mempengaruhi.. Elektrik Vs Manual? adakah masa penting bagi anda? jika ya, lbh baik pilih elektrik. walaupun mahal sedikit namun lebih berbaloi jika ingin pakai berkali-kali dan lebih efisien. Kalau manual ini, murah tp sakit tangan and kuntiti tak sebanyak electric..

(4)Kekerapan mengepam.. mestila kita ibu-ibu nak menyusu penuh and nak beli sekali sahaja maka pentting bg kt untuk memilih pump yang tahan lasak dan tahan lama walaupun pakai pumpberjuta kali.. ;)

Sekian sharing is caring dari saya.. insyaAllah akan saya cerita lagi pengalaman menyusu.. amin

ALFALFA sebagai GALACTAGOGUES

erm, salam jumaat buat semua yang membaca! Pada hari ini sy ingin kongsikan bersama tentang GALACTAGOGUES.. erm nama nya pelik, nak sebut pun boleh berbelit lidah di buatnya namun ianya penting untuk pengetahuan kita semua.. topik ini saya pilih kerana ianya amat penting diketahui oleh semua ibu-ibu..

Secara definasinya GALACTAGOGUES ini bermaksud " is a substance that promotes lactation in humans and other animals.[1] It may be synthetic, plant-derived, or endogenous" yang bermaksud sesuatu bahan yang boleh merangsang penyusuan dalam manusia ataupun haiwan.ia boleh terdiri daripada tiruan/buatan atau herba.

Ramai ibu-ibu di luar sana yang mengeluh akibat kekurangan susu dan akhirnya akan merencatkan kenazaman mereka untuk menyusu penuh.. maka dengan adanya galactagogues ini sedikit sebanyak ia dapat membantu menyelesaikan masalah ini. Bahan semulajadi galactagogues ini dapat meningkatkan penghasilan susu secara alami tanpa menjejaskan kualiti dan isi kandungan susu.

Bila galactagogues ini membantu??
1. bila susu perahan berkurangan walaupun anak masih kerap menyusu terus.
2. ibu menyusu yang mempunyai keupayaan menghasilkan susu yang rendah.
3. ibu angkat yang berazam untuk menyusukan anaknya.

ALFALFA merupakan satu agen galactagogues. Apa itu alfalfa?
Alfalfa merupakan raja segala tumbuhan dan herba. Selain kaya dgn klorofil, ianya juga dianggap sebakai makanan lengkap kerana mempunyai 15 minerals, 10 vitamin, 8 enzim dan tinggi fiber. Dengan akarnya yang panjang ia juga mampu menyerap semua mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh.

Antara khasiat Alfalfa ini :
1. galactagogues yang bagus untuk meransang dan menggalakkan penghasilan susu.
2. merawat arthritis, asthma dan allergy
3. Melegakan sakit sendi dan belakang.
4. Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
7. Memberi kelegaan semasa haid
8. Mencuci usus bagi membuang toksik
9. mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor disebabkan jangkita dalam buah pinggang
10. Meneutralkan asid dalam badan
11. bertindak sebagai kacip fatimah yang boleh merawat masalah keputihan, merapatkan hubungan intim dan menegangkan payudara
12. Meningkatkan stamina lelaki.

Shaklee juga menyediakan vitamin alami alfalfa dlm bentuk tablets yang mudah ditelan..ia dihasilkan bersama pappermint untuk memberikan sesasi sejuk. Kepada sesiapa yang berminat boleh hubungi sy di safuhah130310@gmail.com atau sms 0177164989..insyaAllah akan dpt harga terbaik! ;)

LETIH LESU? Cubalah set shaklee family wellness

seharian bekerja dan pulang ke rumah sambung pulak rutin harian.. pastinya memenatkan.
set shaklee family wellness memberikan nutrien yang berkhasiat untuk anda sekeluarga supaya kekal sihat dan bertenaga.
ia membantu mempertingkatkan fokus dan emosi yang stabil, memberikan lebih tenaga, menguatkan sistem immun dan membekalkan khasiat untuk kulit, rambut, kuku, tulang dan otot.

ESP diperlukan kerana protein amat penting dalam memperbaiki dan memulihkan sel kerana ia merupakan makanan sel-sel untuk terus hidup. di samping itu protein diperlukan untuk menyembuhkan luka, mengahsilkan hormon dan enzim-enzim dalam badan. Ia juga penting untuk mengawal atur bendalir dalam badan.

Vita lea merupakan gabungan vitamin dan nutriens yang diperlukan oleh tubuh secara am.

Vita C sebagai antioksidan yang akan mempertingkatkan ketahanan sistem imun tubuh.

B complex adalah gabungan kesemua 8 vitamin B yang sangat diperlukan untuk memulihkan tenaga, otot yang sihat dan otak yang cergas dan cerdas.

Jika anda hamil anda boleh tambah Osteomatrix
Jika anda ibu menyusu anda boleh tambah Alfalfa dan Osteomatrix
Jika masalah kulit dan untuk feminin tambah Vita E dan GLA
Jika pesakit anemia / pantang tambah Zinc

Jika berminat sila PM untuk harga istimewa atau sms 0177164989 ;)

ESP by Shaklee.. extravaganza sales

ENERGISING SOY PROTEIN (ESP) BY SHAKLEE
hi..

its new day, new week and new month! guess what shaklee is having! promotion on their ESP products.. only in October 2012 and its awesome!! come and grab your ESP today.. be fast and grab the opportunity! now buy 6 free 1..don’t worry as you can stock this up to 2014.. lets grab it.. interested please email to safuhah130310@gmail.com

so who can drink ESP?

ESP is a good source of protein which is low in fat and free cholesterol. its come in powder form and it can be drink just on its own or by just adding it into your favorite beverages (not boiled temperature as it will destroy the protein). it is beneficial to all lactation mothers, pregnant ladies, people who just underwent minor o major surgery, gastric patients, skin problems body builder and etc..

ESP by shaklee contains all  9 crucial amino acids which is good for your heart, breast, prostate and bones. proteins are needed by lactating mothers because milk production  and quality depends on your protein level.

Ladies come and try ESP.. only in OCTOBER 2012.. grab 1 now.. email me for more info and special price safuhah130310@gmail.com

we move to wordpress..

Salam and Hi everyone outthere.. we moved to xercestouch.wordpress.com.. so for further stories and updates visit www.xercestouch.wordpress.com.. see ya

Few things to let go....

salam and hi everyone! i've few things to let go from my store room.. tonite i'll upload 2 things then later i'll upload again.. i have a hair dryer and a portable sewing machine.

1. Philips Hair dryer

still in good condition with complete set and box but no warranty. Now selling only at RM30! Whoever interested please email me at xercestouch@gmail.com

 2. Global Mini Sewing Machine

 still in good and brand new condition! still have 1 year warranty.

 with complete set of thread, bobbin, leg pedal, adapter.

 Now only at RM130. Bought last month without adapter.. now selling price RM130 with adapter included! so cheap one.

Whoever interested please email me at xercestouch@gmail.com. don't hesitate, first come first serve!!

Expressed Breast Milk! (EBM)

salam.. alhamdulillah dapat idea nak kongsi sesuatu dgn semua pembaca blog xercestouch ini!
beberapa hari lepas sepupu saya ade bertanya sy tentang EBM ni.. sy takdelah handal atau sgt berpengalaman, tapi sekadar berkongsi pengalaman yang baru setahun jagung untuk kebaikan umat.. ape org kate 'sharing is caring' .. ha gitula

so sepanjang bergelar seorang ummi, sy memang menyusu anak sepenuhnya dengan susu ibu, seawal 6 bulan pertama tanpa campuran makanan, exclusive susu ibu.. setelah anak berumur 6bulan ke atas, sy perkenalkan makanan tambahan namun susu tetap susu ibu.. jadi dgn kate lain sy memang penyimpan EBM sbb sy seorang ibu bekerjaya =)

apakah itu EBM? expressed breast milk adalah susu perahan ibu yang di simpan..ini adalah bekalan untuk anak sewaktu ibu bekerja dan salah satu cara untuk meningkatkan pengeluaran susu. mengikut pengalaman sy dulu, sy dah start memerah dr minggu kedua berpantang.. sbb sy nak make sure betul2 ready nnt time naik keje, lagipun sy cuti dua bulan jer.. jadi masa awal2 pump tu memang sikit je tapi alhamdulillah lama kelamaan jadi banyak sampai sakit sakit... setiap kali sy pump sy akan simpan dalam 2 bahagian.. sebahagian besar  dlm botol simpanan dan sebahagian kecil dalam plastik simpanan beku. selalunya packaging sy 3OZ (Ilmu ni sy dpt base pada experience dan drpd Puan Farah Farhan, kaunselor laktasi negara) katenye baby sampai 2 tahun mmg minum selalunya 3OZ sekali minum, ini purata so ade baby minum lg banyak and mungkin ade yang minum lagi sikit.

susu yang di simpan dalam freezer boleh digunakan paling singkat 3minggu dan paling lama 6bulan bergantung kpd saiz peti ais dan pintu. satu pintu boleh tahan 2-3minggu, dua pintu 4-5minggu dan deep freezer 6 bulan.

susu yang diperah dalam suhu bilik boleh dipakai dalam masa 4 jam..lebih dari itu perlu di buang.
susu yang di simpan di ruangan sejuk bawah boleh di simpan selama 4 hari sahaja.
susu yang diturunkan dari freezer untuk dipanasakan boleh dipakai dalam 24jam sahaja.

pemansan susu hendaklah 40darjah sahaja, BUKAN menggelegak.ini adalah untuk mengelakkan protein susu dr musnah. selalunya kt letak dlm air panas sahaja. so susu dah panas hendaklah di beri minum dalam sejam sahaja, selepas tu buang..

jadinya di atas tadi adalah serba sedikit cerita saya, pengalaman saya mengenai EBM.. semoga coretan ini dapat membantu semua ibu2 di luar sana yang sudi baca blog xercestouch ini!

sebarang pertanyaan dan komen memberangsangkan sila la email di xercestouch@gmail.com

ini adalah stok EBM sy sepanjang pantang yang di simpan dlm deep freezer! alhamdulillah..

http://www.askdrsears.com/html/2/t026900.asp

Fuyooh Arts Bazaar (FAB)

salam.. hi all.. alhamdulillah today we went out to FAB which was held in Solaris Dutamas.. its a different experienced as this were our first arts bazaar experience.. never been to such kind of event before! we were one of the early birds there.. quite early cause we're so excited to learn and gain new knowledge and at the same time we went there to survey our fabrics supplier.. and guess what?? i did spend $$$ to buy some cute handmade stuff! i did buy some fabrics and ribbon for my next project too! so please wait and I'll upload all my handmade projects soon.. i myself can't wait to see it! hopefully it all be as what i imagined.  
upon reaching to the bazaar we were quite sad and disappointing because of the limited no of the booth but actually there're much more outside the publika mall.. and finally we decided it was awesome and superb! something different and gained lots of knowledge and saw many handmade craft...

Above pictures are taken from the bazaar

and this are few things i bought from the bazaar..

last but not least, have to think what to do with my 'kasut bata' and start thinking of buying my own sweet 'kasut nike'! may Allah give me strength and ideas so i can give the best to all.. insyaAllah.

Kasut Nike ke Kasut Bata?

salam.. ye pelik soalan di atas bukan? itulah soalan yang ditanya oleh mr hubby pada sy tempoh hari ketika kecewa dgn prestasi mesin jahit yang kami beli. sebagai seorang yang baru mula menjinakkan diri dlm dunia hasil seni kraf, maka sy tekad untuk membeli sebuah mesin jahit. kononnya berkobar2 dan mencurah2 idea produk yang ingin di hasilkan.. kami pun pergila survey2 mesin jahit namun dsebabkan kengkangan kewangan yang agak kritikal, sy degil untuk membeli sebuah mesin jahit portable, dengan harapan dapat menjahit produk2 sy kelak. mr.hubby pada mulanya mmg tidak yakin dgn mesin jahit yang sy nak beli tp disebabkan kedegilan sy, beliau turutkan saja... hmmmmmmmmmmm sesungguhnya setelah digodek2 mesin itu, prestasinya sangat mengecewakan. Moral of the story dan maksud tersirat suami saya ialah, biar kita berbelanja lebih sedikit untuk sesuatu yang berkualiti dan boleh tahan lama berbanding dengan sesuatu yang hanya indah seketika.. Kini saya tahu saya memang degil!!! heheh moga sy dpt mengahsilkan sesuatu dgn mesin jahit tersebut..

owwh iyer kebetulan hari ini sy ade kursus di UPM serdang. Dalam perjalanan pulang sy dan mr hubby meronda mencari kedai peralatan kraft.. pusing2 punya pusing and google jumpala satu kedai bernama Karysma Store at Bandar Baru Bangi. Kedai ini besar dan banyak barang, dimiliki oleh usahawan melayu dan alhamdulillah kami berpuas hati dgn barangan yang di jual.. harga pun ok.. so bagi penggemar kraft boleh kunjungi kedai ni http://karysma2u.blogspot.com/2009/10/karysma-store-bandarbarubangi.html.

MODE: tak sabar nak berkarya untuk hasilkan sesuatu yang comel dari ape yang kami perolehi dr kedai karysma!

Tak cukup Susu??

assalamualaikum.. sekadar perkongsian pendapat bersama seorang teman hari ini.. beliau ade bertanya pada saya bagaimana caranya untuk menambah penghasilan susu ibu? teman sy ni baru naik keje setelah berpantang.. selama ni alhamdulillah masih exclusive lg.. namun kengkangan dan kesibukan bekerja membuatkan penghasilan susu yangkurang memberangsangkan. akibatnya, si anak tidak mendapat susu yang secukupnya..
sebagai seorang ibu yang alhamdulillah masih lagi menyusu anak sepenuhnya sy ingin berkongsi sedikit ilmu bersama kalian.. sy pernah menghadiri suatu sesi ceramah mengenai pentingnya penyusuan susu ibu sekitar tahun lepas. seorang pakar penyusuan memberi contoh monyet dan kucing sbg perangsang kpd kt utk terus menyusu.. secara saintifiknya manusia dan kucing or monyet dalam kategori sama iaitu mamalia, maka mamalia akan beranak dan menyusukan anak mereka.. pakar tersebut bertanya kepada hadirin sama ada pernah dgr tak binatang2 tersebut nangis ckp tak cukup susu o takde susu nak bagi pada anak mereka?  bile dipikirkan semula, sy rs apa yang ingin disampaikan oleh pakar tadi tepat, Allah jadikan kt manusia sebagai sebaik2 kejadian maka seharusnya selepas kelahiran seorang ibu akan ade susu untuk menyusukan anaknya.. cuma teknik dan kesabaran yang diperlukan..
jika kita tahu teknik sebenar penyusuan susu ibu hanya semudah satu dua dan tiga serta paling utama ANAK MENDAPAT MAKANAN TERBAIK!


di sini ingin saya kongsikan beberapa tips untuk meningkatkan penghasilan susu (tips ni diperolehi hasil eksperimen sendiri dan juga warisan mama) 
1. kerap menyusu dan pump susu
2. penghasilan susu paling banyak di waktu malam, maka kerapkan anakmenyusu di malam hari
3. minum air kosong sebanyak mungkin
4. ambil pemakanan yang seimbang, bnykkan sumber protein dan kekacang mcm bendi, taugeh, soya, tempe, tauhu
5. minum susu tinggi kalsium sekurang2nya sekali
6. amalkan minum air rebusan halba sebelum tidur
7. urut buah dada sebelum pump susu
8. pemilihan pump yang selesa dan tidak sakit
9. sentiasa berfikiran terbuka dan positif terhadap penyusuan ekslusif
10. beri anak hanya susu ibu sahaja kerana lebih bnyak anak minum lebih banyak susu terhasil
11. elakkan pemakaian puting palsu


semoga perkongsian di atas dapat membantu ibu2 di luar sana untuk terus menyusu. 


http://www.justmommies.com/babies/how-to-increase-your-milk-supply-35-ways-to-boost-your-milk-supply

kenapa xercestouch?

alhamdulillah akhirnya kami berjaya memulakan langkah seterusnya dlm hidup yang penuh mencabar ini.

Coretan kali ini bukanlah untuk mempromosi barangan jualan kami tetapi menceritakan serba sedikit sejarah kelahiran xercestouch ini..

kami berdua merupakan individu yang sudah punya kerjaya tetap namun rasa minat terhadap urusan jual beli ini, kami bersepakat untuk memulakan perniagaan.. insyaAllah kami punyai matlamat dan impian tersendiri bagaikan rama-rama xerces yang terbang gah di langit ciptaan Allah.. kami mahu menghidupkan semula keperibadian xerces yang sudah pupus..

maka setelah di persetujui, lahirlah xercestouch! tapi kenapa xercestouch? iye, kami berpendapat sesuatu ape pun jika diberi sentuhan selembut sentuhan rama-rama ianya terhasil unik lambang kasih sayang penciptanya. kami berazam untuk mencipta suatu produk yang tersendiri dan memberi manfaat kepada semua.. 

insyaAllah akan kami pasarkan ia untuk kegunaan ramai.. akhir kata kami menerima sebarang komen dan cadangan membina supaya kami boleh maju nun jauh ke hadapan..

Dalam blog ini juga akan kami kongsikan bersama topik topik terkini berkenaan natural parenting etc.. 

moga xercestouch terbang jauh suatu hari nanti.. ;)

Tudung Bawal Untuk Dijual

Kami mempunyai tudung bawal bidang 60 pelbagai warna untuk dijual pada harga RM25 setiap helai. Tawaran harga istimewa RM20 setiap helai bagi pesanan lebih daripada 3helai (harga tidak termasuk bayaran pos).

A

B

Warna yang ditunjuk mungkin berbeza dengan warna sebenar disebabkan faktor cahaya. Kami menasihatkan pelanggan agar meneliti sebaik-baiknya warna tudung bawal yang kami tawarkan.

Kod warna dari kiri ke kanan berdasarkan gambar B.

code no: 0301

code no: 0302

code no: 0303

code no: 0304

code no:0305

code no: 0306

code no: 0307

code no: 0308

code no: 0309

code no: 0310

code no: 0311

code no: 0312

code no: 0313

code no: 0314

code no: 0315

code no: 0316

code no: 0317

code no: 0318

code no: 0319

code no: 0320