Tak cukup Susu??

assalamualaikum.. sekadar perkongsian pendapat bersama seorang teman hari ini.. beliau ade bertanya pada saya bagaimana caranya untuk menambah penghasilan susu ibu? teman sy ni baru naik keje setelah berpantang.. selama ni alhamdulillah masih exclusive lg.. namun kengkangan dan kesibukan bekerja membuatkan penghasilan susu yangkurang memberangsangkan. akibatnya, si anak tidak mendapat susu yang secukupnya..
sebagai seorang ibu yang alhamdulillah masih lagi menyusu anak sepenuhnya sy ingin berkongsi sedikit ilmu bersama kalian.. sy pernah menghadiri suatu sesi ceramah mengenai pentingnya penyusuan susu ibu sekitar tahun lepas. seorang pakar penyusuan memberi contoh monyet dan kucing sbg perangsang kpd kt utk terus menyusu.. secara saintifiknya manusia dan kucing or monyet dalam kategori sama iaitu mamalia, maka mamalia akan beranak dan menyusukan anak mereka.. pakar tersebut bertanya kepada hadirin sama ada pernah dgr tak binatang2 tersebut nangis ckp tak cukup susu o takde susu nak bagi pada anak mereka?  bile dipikirkan semula, sy rs apa yang ingin disampaikan oleh pakar tadi tepat, Allah jadikan kt manusia sebagai sebaik2 kejadian maka seharusnya selepas kelahiran seorang ibu akan ade susu untuk menyusukan anaknya.. cuma teknik dan kesabaran yang diperlukan..
jika kita tahu teknik sebenar penyusuan susu ibu hanya semudah satu dua dan tiga serta paling utama ANAK MENDAPAT MAKANAN TERBAIK!


di sini ingin saya kongsikan beberapa tips untuk meningkatkan penghasilan susu (tips ni diperolehi hasil eksperimen sendiri dan juga warisan mama) 
1. kerap menyusu dan pump susu
2. penghasilan susu paling banyak di waktu malam, maka kerapkan anakmenyusu di malam hari
3. minum air kosong sebanyak mungkin
4. ambil pemakanan yang seimbang, bnykkan sumber protein dan kekacang mcm bendi, taugeh, soya, tempe, tauhu
5. minum susu tinggi kalsium sekurang2nya sekali
6. amalkan minum air rebusan halba sebelum tidur
7. urut buah dada sebelum pump susu
8. pemilihan pump yang selesa dan tidak sakit
9. sentiasa berfikiran terbuka dan positif terhadap penyusuan ekslusif
10. beri anak hanya susu ibu sahaja kerana lebih bnyak anak minum lebih banyak susu terhasil
11. elakkan pemakaian puting palsu


semoga perkongsian di atas dapat membantu ibu2 di luar sana untuk terus menyusu. 


http://www.justmommies.com/babies/how-to-increase-your-milk-supply-35-ways-to-boost-your-milk-supply