SAKIT SENDI??? Rawat dengan Advanced Joint Health Tablet

Arthritis atau radang pada sendi seringkali dihidapi golongan pertengahan dan golongan berumur. 

Arthritis adalah subjek umum yang merangkumi hampir 100 penyakit berkenaan sakit sendi. Antaranya yang biasa dihidapi adalah osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan juvenile arthritis.

Osteoarthritis dan rheumatoid arthritis adalah kumpulan paling ramai. Namun osteoarthritis lebih terkenal dan dihidapi oleh ramai pesakit di Malaysia mahupun Negara-negara membangun, besar kemungkinan disebabkan cara hidup moden. Jadi saya bercadang untuk bersembang berkenaan osteoarthritis (OA).

Osteoarthritis adalah kumpulan arthritis paling kerap ditemui dan disifatkan sebagai arthritis yang kronik disebabkan tulang rawan pada sendi yang semakin rosak dan hancur. Tulang rawan pada sendi atau pada istilah perubatan joint cartilage adalah bahagian pada hujung tulang di dalam sendi yang melindungi dan memberi kesan kusyen untuk menyerap hentakan dan memudahkan pergerakan pada sendi. Kerosakan dan rawan yang semakin hancur akan menyebabkan hujung tulang terdedah kepada tulang yang menyambung sendi tersebut. Setiap pergerakan akan menyebabkan tulang-tulang bersentuhan ini bergeser di antara satu sama lain dan menyebabkan kesakitan teramat, pergerakan yang terhad dan sendi yang keras dan tidak boleh bergerak.

Risiko untuk mendapat OA antaranya adalah:

Umur. Semakin berumur semakin berisiko untuk mendapat OA. Konsep “wear and tear” memainkan peranan penting dalam terjadinya OA. Semakin berumur semakin kerap anda menggunakan sendi maka semakin berisiko mendapat OA. Tetapi ini tidak bermaksud anda hanya perlu duduk diam di rumah dan tidak banyak bergerak. Terdapat beberapa faktor lain yang juga perlu ada untuk seseorang itu mendapat OA.

Obesiti. Berat badan yang tidak dijaga adalah faktor yang sangat penting untuk seseorang mendapat OA. Lutut terutamanya terdedah kepada OA. Setiap pound berat badan meningkat akan meningkatkan tekanan 4 pound kepada lutut dan 6 pound tekanan kepada sendi pinggul (hip joint). Kajian juga menunjukkan lebihan lemak badan akan menghasilkan bahan kimia yang akan bergerak ke seluruh badan dan merosakkan sendi-sendi. Maka obesity bukan sahaja memberi kesan mekanikal malah memberi kesan systemik yang buruk kepada terjadinya OA.

Kecederaan dan ‘Overuse’ atau terlalu kerap mengguna sendi. Para atlet dan sesiapa sahaja yang kerja sehariannya memerlukan pengulangan pergerakan yang berlebihan seperti landscaping, menaip atau mengendalikan mesin akan terdedah kepada bahaya kecederaan kepada sendi yang kerap digunakan serta meletakkan sendi tersebut kepada stres berlebihan seterusnya membawa kepada OA. OA juga sering berlaku pada sendi-sendi dimana tulangnya pernah patang suatu ketika dahulu dan juga tulang yang pernah dilakukan pembedahan ke atasnya.

Genetics. Genetik memainkan peranan yang penting dalam OA terutamanya sendi-sendi pada tangan.

Lemah Otot. Kajian menunjukkan otot-otot sekitar lutut yang lemah meningkatkan risiko untuk mendapat OA pada sendi lutut. Malah senaman yang menguatkan otot peha akan mengurangkan risiko OA pada lutut. Ini menunjukkan pentingnya memastikan otot-otot sentiasa kuat untuk mengelakkan OA pada lutut dan sendi-sendi lain.

Jadi soalan seterusnya adalah apakah rawatan untuk OA?

Anda sendiri adalah faktor penting dalam memastikan hidup lebih bermakna. Apa yang penting adalah mengubah gaya hidup anda supaya lebih sihat, mengurangkan berat badan, berhadapan dengan tekanan dan susah hati secara bijak, elakkan sendi anda daripada terus rosak dan mengimbangi antara rehat dan aktiviti supaya anda dapat melawan kesakitan dan had-had yang mungkin anda hadapi apabila mendapat OA.

Matlamat rawatan OA adalah:

• Mengawal sakit dan simptom-simptom yang lain
• Mempertingkatkan fungsi hidup seharian anda

Kebanyakan plan rawatan OA termasuklah:

1. Senaman
2. Mengawal berat badan
3. Perlindungan pada sendi-sendi
4. Terapi fizikal dan terapi carakerja
5. Ubat-ubatan

Untuk mengetahui lebih banyak tentang OA layari laman web

Arthritis Foundation

Arthritis Today

Anda juga boleh mencuba rawatan alternatif menggunakan herba seperti Boswellia dan Cercumin. Didapati daripada beberapa kajian Boswellia dapat membantu pesakit OA. Sila rujuk post saya sebelum ini mengenai Boswellia – Advanced Joint Health Tablet Shaklee – Solusi Bagi Mereka Yang Sakit Sendi.

Shaklee mengeluarkan produk berasaskan Boswellia untuk merawat sakit sendi. Advanced Joint Health Tablet yang dikeluarkan Shaklee mempunyai keistimewaan di mana tablet ini mengandungi Boswellia serta nutrien dan mineral semulajadi yang lain. Maka para pengamalnya tidak perlu mengambil supplemen tambahan sepertimana sebelum ini kerana Advanced Joint Health Tablet mengandungi Vitamin C, ekstrak jagung, Zink, Tembaga dan Mangan untuk membantu meningkatkan keselesaan sendi dan pergerakan. Dengan menggunakan tumbuhan dan bahan-bahan berasaskan mineral, Shaklee Advanced Joint Health Tablet ialah formula sayur-sayuran 100%.

Nak cuba atau nak bebaskan diri anda dari masalah sakit sendi? jom cuba..

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya melalui sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Tips Banyakkan Susu Ibu- Variasi payudara ibu

Tips banyakkan susu ibu dengan memahami konsep penyusuan dan fisiologi payudara ibu. Ini sangat penting agar ibu akan teruskan penyusuan walau badai melanda. 

Jom kenali payudara ibu menyusu!

• bentuk, saiz, dan warna payudara wanita dipengaruhi oleh peta genetik manusia yang berbeza antara satu sama lain

• lazimnya saiz payudara kiri lebih besar daripada payudara kanan

• 1 hingga 2% daripada masyarakat mempunyai lebihan puting ataupun payudara di badan mereka

• Lebihan tisu payudara atau puting ini biasanya timbul disepanjang garisan susu ini

• Ada individu yang mempunyai puting sahaja ataupun tisu payudara tanpa puting ataupun kedua-duanya sekali

• Ia tidak akan mengganggu penyusuan  tetapi ada kalanya tisu payudara ini membesar semasa wanita hamil dan menghasilkan susu.

• 10 hingga 30% puting wanita yang hamil anak pertama agak leper. Dengan teknik penyusuan yang betul dan seiring bertambahnya pengalaman puting akan timbul seperti wanita lain.

• Kelahiran dan penyusuan anak berikutnya dapat membantu puting menjadi lebih timbul dan fleksibel.

• Sekitar 3% wanita mempunyai puting terbalik (inverted nipples)

• Ia dapat dikesan dengan membuat satu ujian yang dipanggil 'pinch test'

"Pinch Test" teknik untuk mengesan puting terbalik atau inverted nipples

1. Tekan areolar kira kira 1 inchi daripada puting dan lihat sama ada puting itu terkeluar ataupun tidak.
Puting normal timbul apabila ujian ini dibuat.
2. Puting terbalik pula tidak timbul malah lebih tenggelam ke belakang. Dengan bantuan pakar ataupun kaunselor laktasi, penyusuan dapat dilaksanakan oleh wanita yang mempunyai puting terbalik.

Mudah je kan ujian ini?

Jadi mommies yang mempunyai masalah puting terbalik boleh hubungi saya SAFUHAH 0177164989 untuk bantuan. Lebih baik jika belum melahirkan dah hubungi supaya kami bantu puan memberi susu ibu.

<3 Jom sebarkan kebaikan SUSU IBU <3

Kasih Hawa untu semua!

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya melalui sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.