Diet Atkins Cara Terbaru Untuk Kurus!!-Bahagian Kedua

Atkins menukarkan badan anda kepada fat-burning machine.

Metabolisma  adalah proses yang menukarkan apa yang anda makan kepada tenaga atau kepada bahan simpanan dalam badan. Makan makanan yang betul dapat meningkatkan penggunaan metabolisma tubuh badan anda dan mengawal lemak dalam badan. Apabila badan kurang bergantung kepada karbohidrat untuk mendapatkan tenaga, badan anda akan bertukar kepada mesin membakar lemak untuk supaya dapat hasilkan tenaga.

Keluar daripada kebiasaan metabolisma gula dalam darah!

Apabila anda mengambil makanan yang kaya dengan karbohidrat, ia akan ditukar kepada glukosa, yang akan dibawa melalui salur darah anda ke seluruh badan anda. Kandungan glukosa dalam darah yang tinggi dalam badan akan mengaktifkan insulin, iaitu hormon yang mengawal kandungan gula dalam darah anda dan saya.

Disebabkan badan kita hanya dapat menyimpan tak lebih daripada separuh tenaga yang diperlukan setiap hari dalam bentuk glukosa - tidak seperti lemak yang boleh menyimpan tenaga berlebihan - maka badan akan menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga sebaik sahaja dicerna dan diserap ke dalam darah. Selepas makan makanan yang tinggi karbohidrat, badan akan berhenti menggunakan lemak sebagai sumber tenaga dan mula menggunakan glukosa yang dihasilkan oleh insulin untuk mengelakkan darah tinggi dengan gula. Maka tenaga dihasilkan daripada karbohidrat.

Lemak akan di'anaktiri'kan dan sentiasa dibelakangkan sebagai penyumbang kepada metabolisma tenaga. Anda boleh mengubah situasi ini dengan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga dan bukan lagi karbohidrat. Inilah teori yang Dr. Atkin cuba ketengahkan.

Dengan mengubah imbangan karbohidrat, lemak dan protein dalam diet anda, anda akan tingkatkan tenaga dan menstabilkan pada aras yang tetap.

Bila anda makan makanan yang terdiri daripada protein, lemak dan serat maka tubuh anda akan kurang merembeskan insulin. Apabila karbohidrat yang anda ambil dalam bentuk high fiber whole food, glukosa akan ditukarkan dengan lebih perlahan, paras gula dalam darah anda akan lebih stabil dengan lebih lama.

Untuk lebih jelas, makan lemak bukan buatkan anda gemuk asalkan anda memastikan badan membakar lemak untuk tenaga!!!

Dua kesalahan dalam diet yang tidak sihat : overeating atau terlalu banyak makan dan karbohidrat. Inilah rahsia Atkins Diet dan kunci kepada penurunan berat badan dan pengekalan berat yang ideal - tanpa kelaparan dan kempunan.

Dapatkan berat badan yang ideal mulai hari ini!! Apa pun cara anda, yang penting usaha, pemakanan seimbang, kerap bersenam, tekad dan paling penting tawakkal!!

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Performance Drink Sangat Menyegarkan!!

Semalam usai pulang dari kerja, suami saya sudah bersiap-siap dengan pakaian joggingnya. Saya pun apa lagi bergegas ke dapur untuk buatkan segelas perfomance drink Shaklee. 

Saya bancuhkan 3 sudu besar bersama air sejuk...

Terus saya hidangkan buat suami tercinta..Alhamdulillah suami ckp sangat menyegarkan!! 

Kenapa saya memilih Performance Drink ini untuk suami??

Maklumat diperolehi daripada SHAKLEE

Penghilang Dahaga 
Penyahhidratan merupakan penyebab biasa bagi kelesuan dan tahap pencapaian yang kurang memberangsangkan bagi para atlet. Shaklee Performance® terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air.  Tambahan pula, Performance mempunyai lebih banyak elektrolit dan menyalurkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman hidrasi yang lain.

Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari   dengan campuran unik karbohidrat kami  dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.

Terbukti secara klinikal
Ujian makmal terhadap atlet dengan pencapaian cemerlang menunjukkan yang Performance Shaklee dapat:
•    Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi
•    Memberikan spektrum elektrolit yang menyeluruh termasuk kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)
•    Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.

Dapatkan yang Terbaik, Serlahkah yang Terbaik
Nutrisi untuk para atlet sukan Shaklee memberikan apa yang tubuh anda perlukan; sebelum, semasa dan selepas latihan, dengan formula yang terbukti secara klinikal  dapat membantu anda bertahan lebih baik, berlatih lebih lama dan kembali bertenaga dengan lebih cepat.

Jaminan Ketulenan Shaklee
Tidak mengandungi perasa tiruan, pemanis atau sebarang bahan pengawet tambahan.

Rasa die manis-manis buah citrus..tak masam pun.. yang penting sangat menyegarkan!!!

Jangan tak tahu atlet terkemuka Tiger Woods pun ambil Performance Drink ni.. :)

Saya syorkan kepada mereka-mereka yang gemar bersukan, cubalah Performance Drink dari shaklee!! 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Diet Atkins Cara Terbaru Untuk Kurus!!-Bahagian Pertama

Diet Atkins??

Saya mengenali Diet Atkins daripada seorang kawan semasa menuntut di kolej perubatan dahulu. Kawan saya ini memperkenal, mengamalkan diet Atkins dan mengakui keberkesanannya.

Prinsipnya mudah. Menukarkan badan daripada menggunakan karbohidrat sebagai tenaga kepada lemak. Ini bermakna lemak akan dibakar untuk membekalkan tenaga. Lebih banyak lemak dibakar lebih kuruslah anda.

Tetapi sebelum badan dapat menggunakan lemak sebagai tenaga, kesemua karbohidrat dan simpanannya perlu digunakan. Maka terbitlah idea 4 fasa pemakanan berdasarkan tahap penggunaan karbohidrat (carb.) dan lemak.

Semasa anda mengamalkan diet atkins anda akan mengambil makanan seperti biasa malah anda dibenarkan mengambil ayam goreng dan makanan lain yang berlemak tetapi di'haram'kan sama sekali menjamah makanan berunsurkan karbohidrat.

Ini bermakna anda boleh makan daging burger sahaja tanpa rotinya, makan lauk pauk tanpa nasi, makan topping piza tanpa roti piza.

Apabila sumber karbohidrat anda makin berkurangan badan akan mula menggunakan sumber tenaga yang lain seperti lemak dan protein. Inilah masa yang ditunggu-tunggu. Segala lemak-lemak yang berkumpul dalam badan akan dibakar untuk ditukar kepada tenaga. MUDAH BUKAN?

Saya bercerita panjang tentang diet Atkins ini tapi saya tidak mengamalkan sepenuhnya disebabkan faktor sy masih menyusu Amru. Saya buat diet ini time malam jer iaitu tak makan nasi dan hanya makan sayur seta protein..Perbezaan?? Saya tak timbang tapi mak ayah, nenek atok dan sahabat ada menegur sy sedikit kurus...TETAPI suami saya berjaya menurunkan berat badan 5kg lepas mengamalkan diet atkins selama sebulan. Beliau bukan pengamal atkin tegar tetapi mengamalkan secara sambilan. Nasi dikurangkan portion. Makan nasi sekali sehari je masa lunch. Malam makan lauk! Minum air banyak. Rajin berjoging.

InsyaAllah

Tips Penyusuan Susu Ibu dan Milk Booster!

Milk booster? Apakah itu milk booster?

Sebut je milk booster ni, mesti popular dikalangan ibu-ibu menyusu. Milk booster ini dalam bahasa melayu nya ialah PENGGALAK SUSU. Antara milk booster yang terkenal adalah Alfalfa, Halba, soya, ikan yu putih dan lain-lain 

Ramai di antara kita yg sebenarnya salah faham atau tidak faham tentang milk booster dan penghasilan susu ibu ni..majoriti berfikir kena ambik milk booster utk menghasilkan susu tanpa betul-betul faham konsep sebenar iaitu demand and supply atau permintaan dan bekalan..

Lagi byk susu diminum atau dipam keluar,lagi banyak susu dihasilkan,mudahkan..anda hanya perlu menyusu atau pump 2-3jam sekali..jika konsep ini diamalkan bersama pemakanan dan air yang mencukupi, insyaAllah susu meriah..
Tidak dinafikan faktor luar spt stress,period,pemakanan tidak seimbang,kehamilan atau kurang air mempengaruhi penghasilan dan kuantiti susu.. Namun jika ada permintaan yg banyak maka susu yang banyak akan dihasilkan..
Jika konsep ini sudah difahami maka ibu-ibu harusla bertekad untuk meneruskan susu ibu sehingga dua tahun.
Supplemen kesihatan dan alfalfa boleh diambil untuk menjadikan ibu segar,cerdas, bertenaga, emosi yang ceria dan stabil. selain daripada itu supplemen ni dapat tampung mana-mana kelompongan zat dan nutrisi yang nak diberi kepada bayi.

Selain drpd itu minum air masak yg mencukupi sekurang-kurangnya 2-3liter sehari..
Dan yang paling utama setelah kita berusaha ialah doa dipermudahkan dan dimurahkan rezeki susu ibu.

Secara ringkasnya tips penyusuan susu ibu:

• Tekad dan azam untuk menyusukan bayi anda selama 2tahun. Pastikan ianya tidak mampu disangkal oleh sesiapun.
• Pemahaman dan apklikasi konsep demand and supply.
• Mengamalkan pemakanan atau supplemen kesihatan yang mampun memberi kesan positif kepada ibu
• Minum air masak 2-3 liter sehari
• Doa dimurahkan rezeki susu anak.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Proses Pendaftaran Perniagaan di SSM

Tekad untuk mendaftarkan perniagaan di SSM!

Alhamdulillah semalam merupakan satu lagi hari bersejarah kami. Setelah setahun berkecimpung dalam perniagaan online dari perhiasan rumah ke craft tangan dan mainan soft toy bayi kini dan selamanya akan bersama Shaklee, kami nekad untuk mendaftarkan XERCESTOUCH sebagai nama perniagaan kami.

Kebetulan hubby cuti semalam jadi hubby pun pergila daftarkan XERCESTOUCH ENTERPRISE di Suruhanjaya Syarikat Malaysia (SSM).

Balik daripada SSM tu hubby pun share la pada sy proses-proses pendafttarannnya yang mudah.

Kepada mereka yang ingin mendaftarkan syarikat dekat SSM bolehlah ikut langkah mudah ini:

1. Sediakan peralatan dan dokumentasi – fotostat kad pengenalan, pen, RM70 (kalau nak daftar menggunakan bukan nama sendiri dan mendaftar untuk setahun) – yuran mungkin berlainan bergantung kepada nama syarikat anda dan jenis pemilikan.
2. Pergi ke kaunter pertanyaan untuk mendapatkan borang. Cakap je dekat pegawai dekat kaunter nak daftar syarikat baru.
3. Isi borang
4. Dapatkan angka giliran
5. Tunggu giliran untuk berurusan dengan kaunter pembayaran (kaunter 1-4)
6. Berurusan dengan kaunter pembayaran
7. Tunggu untuk dapatkan sijil di kaunter 10 (anda mungkin dipanggil oleh pegawai di kaunter ini untuk berurusan mengenai nama dan lain-lain masalah berkenaan nama dan lain-lain sebelum sijil dicetak dan dikeluarkan)
8. Mendapat sijil syarikat baru anda

Pada mulanya nak letak nama Xercestouch sahaja. Tapi pegawai di kaunter 10 mintak tambah perkataan lain. Maka jadilah Xercestouch Enterprise. Bila dah maju nanti mungkin ubah lagi jadi Xercestouch Group of companies pulak. Hehe..

Mungkin anda tertanya-tanya kenapa kami menamakan xercestouch ini sampai pegawai kat SSM tu ckp selalunya yang touch-tocuh ni company Mak Andam atau Make Up jer.. sila baca entry Kenapa Xercestouch?

p/s: Nombor giliran bertuah 2078. Hubby berurusan di SSM cawangan Shah Alam di Plaza Alam Sentral, Shah Alam. Jadi jenis kaunter mungkin berbeza.

Alhamdulillah segalanya dipermudahkan olehNya. Sekarang perlu bekerja keras untuk memajukan perniagaan kami. InsyaAllah sy mengimpikan financial freedom dan bekerja dari rumah sahaja..sebab sekarang ni setiap hari bermasalah nak pujuk anak time pergi kerja..Hancur luluh hatiku melihat ragam dan rajuk amru setiap kali sedih umminya nak pergi kerja.. :)

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Share this:

Rambut kelemumur, gugur??? Kini Tiada Lagi..

Alhamdulillah.. sy sangat teruja sebenarnya nak share pasal kebaikan lagi satu produk shaklee...

Mmg tak salah apa yang dikongsikan oleh mommy shaklee sy iaitu cara terbaik untuk kita majukan bisnes ni adalah dengan sharing sebanyak mungkin..
Macam mana nak share kalau kita tak cuba?? Macam mana nak promote kalau kita tak tahu sama ada product tu berkesan tak?? Betul tak kawan-kawan?


Dah lama sebenarnya nak share pasal shampoo shaklee ni.. mula-mula tu hati agak was-was tapi sbb nak share kesannya, kami sekeluarga mencubanya.
Sebagai seorang wanita muslimah pastinya kita sgt mementingkan kesihatan dan kesegaran kulit rambut. Jika sebelum ini kami sekeluarga menggunakan shampoo Rejoice Rich. Rambut mmg lembut tapi kelemumur dan gatal masih ada. Yang paling tidak tahan rambut berminyak. 

Alhamdulillah setelah sekali mencuba produk Prosante ini, ternyata sekali perbezaannya. Yang paling ketara rambut segar, tidak gatal dan tidak berminyak!! Kelemumur pun makin lama makin berkurangan. Rambut pun dah kurang gugur sekarang..kalau tak dulu selalu terkumpul rambut gugur dibucu-bucu bilik.

Kami menggunakan:

1.  Purifying Shampoo

• Membersih dengan menyeluruh, menyingkirkan sisa-sisa produk fesyen rambut, pengumpulan mineral dan bahan-bahan cemar persekitaran lain
• Mengekalkan keseimbangan lipid dan lembapan semulajadi serta tidak melunturkan warna rambut
• Ideal untuk mengawal lapisan kulit kepala yang sihat, rambut juga tidak berkelemumur.

2. Replenishing Conditioner

• Pelembap yang pekat bagi rambut yang berkilat dan lembut bak sutera
• Memperbaiki kerosakan pada permukaan rambut dan memperbaiki hujung rambut yang bercabang
• Menguatkan rambut dengan protein dan humektan yang berasal dari alam semulajadi

3. Long Lasting Finishing Spray

• "Medium hold" memastikan gaya rambut tidak berubah
• Memberikan perlindungan UV
• Menguruskan rambut yang dikeriting halus dan rambut yang mudah kusut.

Alhamdulillah kami sekeluarga suka akan perubahan prosante pada kami. Mr hubby pun dah jarang pakai minyak rambut..just sembur je finishing spray tu.. Dan satu lagi perubahan positif hubby ialah sudah kurang uban nya.. 

Dan buat pengetahuan kawan-kawan 3 botol di atas saya beli pada bulan november lepas (awal bulan) dan masih separuh sampai hari ini. Kami guna suami isteri. Jimat kan????? :)

Nantikan cerita saya mengenai gugur rambut selepas melahirkan dan testimoni pelanggan Prosante kami!!

Penawar Gastritis atau Pedih Ulu Hati semasa hamil

As salam..hari ni saya nak share dengan anda semua bagaimana saya merawat gastritis/pedih ulu hati ketika hamil. 

Bagi yang dah tahu atau yang tak tahu sy kini sedang hamil anak kedua. Alhamdulillah dah 21 minggu. Masa awal-awal kandungan dulu mmg tak berapa lalu makan sebab loya je..tapi bila masuk trimester kedua ni, masih tak lalu makan tp tak loya.

Jika sebelum hamil, sy makan supplemen shaklee iaitu  ESP, vita lea, vita c, lecithin, omega dan alfalfa. Tapi sejak sah hamil saya stop alfalfa. Yang lain-lain tu ingat nak continue and tambah bcomp and ostematrix. Malangnya disebabkan loya, selalu terskip-skip mkn supplemen.

Esp pulak, dulu memang sangat suka bancuh esp dgn Oligo Koko..satu sudu esp dua sudu koko..sedap...tapi sejak hamil ni, tekak tak nak terima langsung... jadi ESP pun tak minum ganti ngan Meal Shake. alhamdulillah terima.

Sejak masuk trimester kedua ni, selera kurang lagi tp tak loya dah.. makan sekadar alas perut...setiap kali waktu makan akan jd waktu plg tak best sbb mcm kena paksa makan.. dan sejak dah bertenaga semula untuk berbisnes shaklee ni, sy sering tidur lewat. Jadinya selalu la dapat pedih ulu hati atau simptom gastritis ni, waktu-waktu awal pagi bila sibuk buat entry.. ;)

Simptom ni sering dialami oleh wanita hamil kerana tumbesaran rahim yang menolak kandungan acid perut  ke atas. Keadaan ini jugak di sebut 'reflux'. Keadaan reflux ini lama kelamaan akan menghakis dinding usus dan menyebabkan gastritis.

Akhirnya sebab sy tak tahu nak buat apa dan tidak mahu makan ubat hospital saya terfikir untuk mencuba sesuatu. Saya ambil susu segar 250ml dicampurkan bersama satu sudu ESP dan saya 'shake'. Alhamdulillah hasilnya sangat YUMMY!! sedap, segar dan menyelerakan.. rasa soya manis2 buah.. lagi sedap kalau susu segar tu sejuk.. Cubalah..DAN yang paling penting pedih ulu hati tu berkurang sedikit demi sedikit..Alhamdulillah

Bila bagi hubby try pun dia ckp sedappppp.. ;) Hubby minum esp+collagen+ susu/oligo koko.

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Mudahnya Bercinta Kerana Allah!

Alhmdulillah semalam merupakan hari bersejarah kami.. Pada tarikh yang sama tahun 2010 kami diijabkabulkan..sungguh indah saat itu..

Kini kami bertiga nak masuk empat Julai nnt..alhamdulillah ;)

Kami sambut sekali ulangtahun hubby yg jatuh pd 11march..
Dengan berlampukan lampu pendaflour,mkn mlm kami bertemakan sajian barat, sgt membuka selera hubby dan amru.. Sgt gembira dan bersyukur tidak terhingga!terima kasih ya Allah..
Oleh kerana saya masih dalam mood romantik and gembira, saya nak share tips-tips berkasih sayang sesama suami isteri. Sy pernah terbaca satu artikel tentang cara mudah bercinta dgn pasangan..

1.Masakan kegemaran

Air tgn yg dimasak bersama zikrullah serta di rencahkan pula dgn doa dan kasih syg pastinya akan menambat hati pasangan kita.

2. Memberikan Pujian

Siapa yang tak suka dipuji? Lebih-lebih lagi yang memuji itu orang yang kita sayang.. Selalula memuji pasangan anda. Ini akan membuatkan kita dan pasangan saling menghargai satu sama lain.Tapi ingat jangan pulak berlebihan atau pun menipu. Pujila seikhlas hati ! ;)

3. Hargailah Pasangan Anda

Hargailah segala sesuatu yang telah dilakukan oleh pasangan anda. Contohnya dengan mengucapkan 'terima kasih sayang' atas apa yang telah dia lakukan. Walaupun ia mudah namun cukup meninggalkan kesan di hati pasangan lagi-lagi kalau disulami ciuman kasih sayang atau hanya sekadar senyuman indah.

4. Berilah Kejutan

Berilah kejutan yang tidak mudah dilupakan, misalnya dengan membuat sesuatu yang amat disukai oleh pasangan. Contohnya menyediakan sebuah majlis mkn malam berdua yang sangat romantis. Ataupun membawanya pergi bercuti ke tempat-tempat yang disukainya.

5. Jujurlah Pada Pasangan

Jika kita tidak suka pasangan berbohong dengan kita, maka kita pun perlula jujur dengan dia. Kalau sesuatu perkara tu sukar untuk dilafazkan, guna kaedah canggih masa kini iaitu sms/whatsapp/atau mungkin tulis di kertas. Dengan ini kita melatih diri dan pasangan untuk bersikap telus dan tiada rahsia sesama sendiri.

6. Sentiasa Beribadah bersama/jemaah

Selalu amalkan solat jemaah bersama pasangan. Kerana dengan secara tidak langsung setelah usai solat, kita akan bersalam dan cium pasangan. Jadi sekiranya sebelum itu kita ada bermasam muka/tinggi suara, waktu bersalam tu akan lembut hati masing-masing dan mudah sahaja mulut meminta maaf dan memaafkan..

7. Melakukan Aktiviti bersama

Mungkin zaman sekarang ni kita terlalu sibuk dan masa itu susah untuk di luangkan bersama. Namun aktiviti seharian kita seperti makan mlm/pg/tghr atau waktu solat atau pergi pasar atau berjogging tu bolehla dilakukan bersama-sama.

Akhir bicara moga kasih sayang sesama kita terjali erat sampai ke syurga. Dan khas buat suamiku yang tersayang, sesungguhnya 3 tahun yang sangat bermakna dan bahagia membahagiakan..alhamdulillah..terima kasih abang!! :)

[MTV] UNIC - Doa Dhuha

Pagi yang indah ini tidak lengkap rasanya tanpa dhuha dan zikrullah..moga-moga usaha yang sedikit ini akan dimurahkan rezeki oleh Allah SWT.

Jom kita hayati bersama-sama dan mudah-mudahan akhirnya meniti di bibir kita seharian!

Assalam..

Diari Seorang Ibu: Penjagaan kulit ketika hamil

Penjagaan kulit ketika hamil?

Anda semua faham maksudnya?
Jika sebelum ini sy pernah menceritakan tentang tanda-tanda kehamilan, sy ada bercerita tentang perubahan kulit ketika hamil yang akan menyebabkan kulit sensitif, pigmentasi dan lain-lain.
Kalau orang tua-tua ckp pembawakkan budak....

Alhamdulillah hamil anak kedua sejak bulan Oktober 2012. Kini usia kandungan sudah mencapai 21 minggu.
Kehamilan yang kedua ini agak berbeza dari yang pertama. Ramai yang cakap mungkin berlainan jantina baby dalam rahim ni..tak kisahla, yang penting semua selamat.
Apa yang paling ketara kelainannya ialah 'morning sickness' perubahan kulit dan tiada selera makan.
Tapi hari ini saya nak share tips2 atau cara saya mengatasi masalah kulit ketika hamil ini.

Di awal-awal usia kandungan lagi saya dah nampak perubahan kulit badan dan wajah saya. Wajah kusam, minyak berlebihan, jerawat tumbuh menyubur dan kulit gatal. Saya terbaca satu artikel dari Pa & Ma.

Perubahan hormon yang dialami sepanjang kehamilan menyebabkan kulit turut terkena tempiasnya. Dr Helena @ Yun Hsuen Lim, doktor pakar sakit puan dan perbidanan dari KL Fertility& Gynaecology Centre, Kuala Lumpur menjelaskan isu ini dengan lebih lanjut.

Lazimnya, ada pendapat menyatakan wanita akan kelihatan lebih berseri ketika hamil. Ada juga yang beranggapan sebaliknya. Ketahuilah, keadaan ini bergantung kepada gen dan jenis kulit yang mana ia berbeza antara satu individu dengan individu yang lain. Perubahan ini mungkin mencemaskan kerana ia mengubah rupa paras fizikal anda. Walau bagaimanapun, ia hanya bersifat sementara dan akan hilang selepas kelahiran berlaku.

Topeng Kehamilan/ Chloasma

Pasti ada sebahagian daripada anda yang sedar terdapat peningkatan pigmentasi kecoklatan di keseluruhan wajah terutamanya di bahagian pipi dan dahi. Bagi mengatasinya daripada menjadi lebih teruk, pastikan anda mengurangkan pendedahan diri kepada cahaya matahari, memakai topi atau payung ketika berada di bawah sinaran matahari dan menyapu losyen pelindung matahari sekurang-kurangnya dengan nilai SPF 15. Untuk makluman, pigmentasi ini akan berkurangan tiga bulan selepas kelahiran bayi.

Untuk mengatasi masalah ini, saya menggunakan produk penjagaan kulit shaklee iaitu NUTRIWHITE Daily Defence Whitening Essence dan Ultimate Protection Whitening Lotion SPF 15.

Kesan Regangan

Apabila berat badan bertambah di trimester kedua dan ketiga kehamilan, kulit mula meregang menjadi garisan kecoklatan atau kemerahjambuan bergantung kepada warna kulit. Kebiasaannya, ia berlaku di bahagian abdomen dan payu dara. Bagi mengurangkan masalah ini, anda seharusnya menyapu lebih banyak losyen vitamin E bagi memastikan ia lembap, minum lebih banyak air untuk mengekalkan hidrasi dan makan makanan yang kaya dengan vitamin C, E dan zink bagi mengekalkan kesihatan kulit. Selepas selamat melahirkan kelak, kesan regangan akan beransur-ansur pudar menjadi garisan putih keperakan.

Untuk mengatasi masalah ini, saya menyapu vita E di bahagian rekahan dan mengambil vita c dan vita lea sebagai supplemen dalaman saya. 

Linea Nigra

Terdapat garisan lurus kegelapan yang melintasi pusat ke tulang pubik. Bagi sesetengah wanita, garisan ini sememangnya wujud sebelum hamil tetapi hadir dalam warna yang samar. Tiada apa-apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Walau bagaimanapun, ia akan perlahan-lahan pudar selepas kelahiran bayi.

Jerawat Dan Bintik-bintik

Diakibatkan oleh perubahan hormon kehamilan, sesetengah wanita akan mengalami peningkatan jumlah jerawat dan bintik-bintik. Untuk itu, pastikan kulit kekal bersih dengan menggunakan pencuci muka yang lembut dan pelambap bebas minyak. Elakkan rawatan anti jerawat seperti Retin-A, Accutane dan Tetracycline (sejenis antibiotik) kerana ia boleh mendatangkan kemudaratan kepada bayi. Sesetengah produk membasmi jerawat yang mengandungi benzoyl peroxide adalah selamat tetapi elakkan produk yang tercatat kandungan salicylic acid.

Untuk masalah ini saya menggunakan Enfusalle Purifying Cleansing Gel dari Shaklee. Ianya selamat dan bebas kimia serta baunya sangat harum!

Spider Naevi/Spider Veins

Ada sesetengah wanita mungkin mengalami masalah salur darah kecil bercabang keluar yang kelihatan seperti labah-labah. Ia boleh dilihat di wajah, bahagian atas leher, dada dan lengan. Perubahan kulit ini berlaku kesan peningkatan aliran darah di bahagian berkenaan. Untuk mengelakkannya, tingkatkan pengambilan Vitamin C dan hindari pendedahan melampau kepada cuaca panas mahupun sejuk. Jangan khuatir dengan perubahan sebegini kerana selepas melahirkan, ia akan beransur-ansur pudar.

Varicose Veins

Berkemungkinan ada di kalangan anda yang mengalami masalah urat biru besar terutamanya di bahagian kaki yang kadang kala menyebabkan kesakitan dan pendarahan. Bagi mengatasi atau mengurangkannya, elakkan berdiri atau duduk terlalu lama dalam satu-satu masa, pakai stoking khusus dan tinggikan laras kaki berbanding kepala sekurang-kurangnya setengah jam setiap hari apabila berbaring. 

Seri Kehamilan

Perubahan inilah yang dinanti-nantikan! Ketika hamil, aliran darah di bahagian kulit akan meningkat. Jadi, lebih banyak sebum atau minyak dihasilkan lalu menjadikannya semakin berminyak. Hasilnya, kulit wajah kelihatan lebih cerah, berseri dan berkilat.

Kegatalan Kulit
Terdapat beberapa sebab yang menyebabkan kegatalan kulit sewaktu hamil. Semakin bayi membesar, semakin perut anda mengembang. Malah, kulit di bahagian berkenaan turut meregang. Keadaan inilah yang menyebabkan kulit menjadi kering dan tegang. Elakkan kulit menjadi kering dengan kerap menyapu krim dan pelembap agar ia kekal hidrat.

Untuk masalah ini, saya hadapinya lebih awal seusia kandungan 16 minggu. Dr Siti dari KPJ Selangor menyarankan saya menggunakan Seba Med Anti Stretch Mark cream. Alhamdulillah hilang gatal dan kesan stretch mark lama pun semakin pudar.

Alhamdulillah hampir semua masalah kulit saya ketika hamil sudah kurang dan kulit makin berseri. Moga perkongsian di atas memberi sedikit sebanyak tips untuk anda semua. Yang penting penjagaan makanan yang seimbang dan pastikan anda menggunakan produk bebas kimia dan toksik!! 

Selamat mencuba...

AIR..Bahaya kepada bayi!!

AIR bagus untuk dewasa tetapi BAHAYA untuk BAYI!!

BAHAYA AIR MASAK KEPADA BAYI BAWAH 6 BULAN

Walaupun dah berkali-kali di ingatkan jangan beri bayi bawah 6 bulan minum air masak, namun  segelintir ibu bapa yg masih mengamalkan beri air masak kepada bayi mereka. Antara sebabnya ialah desakan orang tua, nak kasi kuning si anak cepat baik, bilas tekak anak lepas minum susu, supaya anak senang buang air etc.
 
Semoga info-info ini dapat menyedarkan ibu bapa kenapa pemberian air masak tidak digalakkan kepada bayi berumur 6 bulan ke bawah.
 

Merencatkan Tumbesaran

Perut bayi sangat kecil. Apabila perut bayi telah dipenuhi air, bayi akan merasa kenyang dan kurang berminat untuk menyusu susu ibu. Akibatnya segala khasiat susu ibu tidak dapat diberikan secara optima kepada bayi. Ini boleh menjejaskan pertumbuhan dan kesihatannya kerana air tidak mengandungi sebarang khasiat. Di samping itu, kajian mendapati pemberian air glukos pada minggu pertama kelahiran dikaitkan dengan kehilangan berat badan yang banyak lalu merencatkan tumbesaran.

Merencatkan Akal

 

Memberi air kepada bayi di awal kelahiran didapati meningkatkan tahap bilirubin di dalam darah. Menurut pakar Laktasi dari Kanada, Anne Kirkham, pemberian air akan memburukkan lagi keadaan bayi yang dierang jaundis (sakit kuning) sehingga menyebabkan ‘kernicterus’ iaitu Terencat Akal’. Bayi juga akan menjadi bertambah mengantuk dan lesu tidak bermaya.

Mengancam Nyawa

Air boleh membawa kuman. Ini menyebabkan bayi terdedah kepada cirit birit jika kebersihan tidak dititikberatkan. Pencemaran boleh berlaku di pelbagai peringkat, seperti air diperolehi dari sumber yang tidak selamat ataupun bekas air dan puting yang tidak bersih. Air akan menghakis salutan pelindung penyakit yang dihasilkan oleh susu ibu dan ini akan mendedahkan bayi kepada pelbagai jangkitan.

Mengakibatkan Sawan Tarik

Air sangat berbahaya jika diberikan kepada bayi terutamanya yang berumur di bawah 5 minggu. Terlalu banyak minum air akan mencairkan garam di dalam darah bayi. Ini akan mengakibatkan suhu badan yang rendah, kembung atau sawan tarik. Sindrom ini dipanggil ‘Oral Water intoxication’.

Sebenarnya susu ibu sudah mencukupi untuk bayi tanpa perlu ditambah air atau cecair lain kerana susu ibu mengandungi 88% air. Kolostrum yang terhasil di awal penyusuan dapat membantu membersihkan perut bayi dan mengelakkan sembelit. Tiada air tambahan diperlukan untuk proses tersebut. Oleh itu..beri bayi anda susu ibu sekerapnya

Jadi kesimpulannya di sini, menyusula dengan susu ibu sepenuhnya..Tiada yang lebih berharga selain dari susu ibu! Ingat Human Milk For Human Babies!!

Mulakan Hari Anda Dengan SHAKLEE :)

Alhamdulillah setiap hari rutin kami begini, usai solat subuh, kami bersiap sedia ke tempat kerja. 

Tugas sy sebagai isteri menyediakan sarapan terbaik buat bekalan suami, sy yakin sarapan itu adalah permulaan penting untuk sehari.. ia merupakan makanan wajib bg kita setelah diberi makanan rohani (solat subuh/quran) sebelum memulakan hari yang indah!! Maka

Suami saya memulakan hari beliau dengan supplement Shaklee.

ESP yang di”shake” bersama-sama collagen Shaklee dan oligo koko untuk menambahkan kesedapan ESP. ESP diminum sebagai sumber protein tambahan serta menceriakan pemikiran. Collegen untuk kecantikan kulit. Omega guard dan garlic pula untuk menurunkan cholesterol beliau.

5 GOLDEN HEALTH TIPS

Something to ponder about!!

bila fikir2 balik nampak mudah TAPI berapa ramai yang amalkannya??
InsyaAllah moga kebaikan akan terus tersebar dan sama-sama la kita menjaga kesihatan yang Allah SWT kurniakan pada kita!

Jom ubah cara pemakanan dan cara hidup kita!! :)