Complementary feeding atau makanan pelengkap : Bila masa sesuai nak mula?

Alhamdulillah.. sempat study sedikit perihal complementary feeding ni..

Dulu masa amru kurang pengalaman dan sibuk nak pindah dari taiping ke selangor. Memang sibuk sampai makanan pelengkap yang di kenalkan kepada amru hanyalah biskut farleys.. itupun amru tak gemar. Beli plain rice cereal pun tak nak melainkan ditambah sedikit garam dan lada sulah. Berselera makannnya.

Masa kursus kaunseling penyusuan susu ibu kelmarin.. ada Puan Siti bagitahu bila nak memulakan makanan pelengkap ni, kena bagi yang ibu selalu makan masa menyusukan bayi..sebab bayi dah biasa rasa makanan dalam susu ibu.. lepas tu baru saya faham kenapa amru tak gemar farleys tu..hihi 

InsyaAllah berazam untuk sediakan makanan anak anak dgn air tangan sendiri serta nak cuba kaedah "baby led weaning".
Kaedah yang masih belum famous di Malaysia tapi sy ada beberapa kawan yang sudah praktikkannnya dan alhamdulillah kesan positif pada anak mereka. Malah banyak kajian dah dilakukan tentang kaedah baru ni.

Back to our topic:
Macam mana nak tahu baby dah sedia untuk makanan pelengkap?

* baby berumur 6 bulan ke atas. Usus mereka sudah matang dan bersedia menerima makanan pejal.
* baby boleh duduk dgn sedikit sokongan atau tanpa sokongan dan dapat mengawal kepalanya.
* cepat lapar, atau selalu menyusu je
* boleh kawal lidah dengan baik
* mula menguyah atau menggerakkan mulutnya  seperti menguyah.
* gemar masukkan benda dalam mulut
* menunjukkan minat kepada makanan yang anda makan

Sekerap mana pula makanan pelengkap ini harus kita bagi?

1. 6-8bulan: makanan utama 2 hingga 3 kali sehari dan susu ibu diberi 5 hingga 6 kali sehari. Makanan snek umumnya tidak perlu tapi boleh diberi jika dapat diterima bayi.
2. 9-11bulan: makanan utama 3 hingga 4 kali sehari + 1-2 snek berkhasiat
3. 1-2tahun: makanan utama 4-5kali sehari + 1-2 snek berkhasiat

Kita semua digalakkan perkenal 1 jenis makanan pada satu masa kemudian tunggu 4 hari untuk tentukan alergik atau alahan.
Mulakan dgn kuantiti yang sedikit.
Berhenti memberi makan sekiranya bayi menunjukkam kurang minat atau berpaling.
Semasa makan, elakkan benda yang boleh mengalih perhatian seperti tv, mainan atau bunyi2 lain.
Makan bersama mereka.

Tips tips ini saya baca dari dalam buku " Nutritionists' Choice Cookbook"

InsyaAllah esok update gelagat El Hannan with her first time solid food tasting and baby led weaning!

Kasih Hawa Buat Semua...JIka ada pertanyaan berkenaan dengan penyusuan susu ibu boleh sms/whatsapp 0177164989..

Pabila dapurku berasap: Grilled salmon and cod with honey mustard souce and saute' broccolli!

Hi mommies..

Apparently my hubby tak lalu makan nasi lepas balik keje.. mungkin terlalu letih and sampai rumah dah agak malam..selalunya lepas maghrib..

Ala.. sebenarnya abang risau gemuk..sbb ramai cakap abang dah berisi sikit.. :)
Jadi setiap hari la kena fikir juadah bukan dari range nasi dan lauk pauk..
Dah selalu sangat mkn pasta/goreng/sup/steak etc.. so terfikir nak makan ikan pulak.
Apa lagi..time lunch hour..cepat-cepat la ke aeon bukit tinggi membeli ikan.. sampai sampai ikan salmon and ikan kod sebelah menyebelah..teringat baby hannan nak start makan dah isnin ni..beli ikan kod utk anak anak and salmon buat kami...tapi bila sampai rumah mr.hubby tgk ikan kod and saya pun terfikir nak rasa..sbb selama ni pernah dengar cod's liver oil je..

ni la rupa kepingan ikan KOD

Lepas usai solat asar terus je perap ikan dengan cajun herbs dari master foods.. actually belajar dari my aunty.. dah 2 kali buat grilled fish dgn cajun herbs ni..mmg alhamdulillah sedap..manis ikan dan lemak terpelihara. Sesuai juga untuk ayam.. just sapukan rata di atas permukaan dan biarkan..

Ok sy tulis la resipi saya ni..ciptaan sendiri tau..suka suka hati..masak with iman..ecece tiru chef amar pulak..

Bahan perapan ikan

2 keping salmon
Cajun herbs
Disapu pada ikan dan diperap

Add caption

Bahan sos.

2sudu besar mustard seeds (master foods)
2sudu kecil madu
Secubit garam
Secubit pepper
Air perahan lemon separuh
2biji atau sebiji cili padi di hancurkan..ikut selera pedas masing masing.
Bancuh semua dan sejukkan

Bahan saute' broccolli

Sepokok sederhana brocolli
Seulas bawang putih hancur lumat
2sudu besar sos tiram
Garam dan lada sulah
Tumis bawang putih dan letak sos tiram serta brocolli yang sudah dipotong. Tuang sedikit air..tutup seketika..sekejap je..jangan lama nnt holang warna hijau dia..rasakan dgn garam dan pepper.

Ok sekarang bila nak makan boleh panaskan pemanggang dan panggang ikan sehingga masak. Saya pan fried je.. lepas tu buat plating ikut suka hati..

Tadaaaaa nila Grilled cod with honey mustard sauce!

Ni pulak Grilled Salmon with honey mustard sauce!

Jangan lupa masa masak zikir la dan selawat ke atas nabi..serta gaul lawan arah jam..insyaAllah pasti sedap. Moga hidangan yang dimakan memberi tenaga untul beribadah.

Selamat mencuba!

Apa-apa pun jika ada persoalan berkenaan penyusuan susu ibu boleh kemukakan soalan ke 0177164989 (safuhah). 

p/s: nak baca baby led weaning..nak try ke hannan esok!

Apakah itu cecair emas atau KOLOSTRUM susu Ibu?

Kolostrum susu Ibu?

Cecair emas? Kenapa dipanggil sebagai cecair emas?? Kerana KOLOSTRUM susu ibu tidak ternilai harganya malah lebih mahal dari emas permata.

Apa itu KOLOSTRUM susu ibu:

Kolostrum susu ibu ialah cecair bewarna kuning keemasan yang pekat dan likat dirembeskan seawal kelahiran sehingga hari ke 5 selepas kelahiran. Kolostrum ini tinggi dengan immunoproteins yang lengkap dan sempurna untuk bayi. Susu awal ibu ini tidak memancut-ancut kerana ia dihasilkan sesuai dengan saiz perut bayi. Kolostrum ini bertindak sebagai penghalang pada sistem penghadaman bayi (orang putih cakap 'shield'). Oleh yang demikian kita tidak wajar memberi anak yang baru di lahirkan minum air masak kerana air akan memusnahkan lapisan pelindung ini.

alhamdulillah ni adalah cecair emas yang dikurniakan oleh Allah buat Hannan. Saya simpan stok kolustrum ni sebagai persediaan saya sebelum masuk dewan bedah. Supaya selepas pembedahan andai kata saya mamai, masih ada susu badan saya untuk diberi oleh staff nurse kepada hannan! Alhamdulillah saya achieve breastfeeding within 1 hour post delivery. 

Fisiologi jumlah isipadu kolostrum:

• Total kolustrum dihasilkan dalam 24 jam pertama selepas lahir adalah sedikit (dipetik dari Riordan, 2005), tetapi jumlah ini sudah mencukupi untuk bayi yang baru dilahirkan.
• Secara puratanya hanya 37ml kolostrum dihasilkan sehari.
• Jumlah ini akan beransur-ansur bertambah dalam 36jam pertama dan bertambah dengan mendadak dalam 49 hingga 96 jam berikutnya.
• Pada hari kelima jumlah isipadu total akan mencapai 500ml/sehari.
• Jumlah ini akan semakin meningkat ke 750ml/sehari dalam selang masa 3 hingga 5 bulan penyusuan secara ekslusif.
• Apabila bayi mencapai usia 6 bulan, purata pengambilan susu ialah 800ml/sehari.

Berdasarkan fisiologi kolostrum di atas inilah, ramai ibu-ibu yang sering mengadu atau mengeluh kekurangan susu pada 3 hari terawal selepas kelahiran. Sesungguhnya susu awal atau kolostrum ini cukup mengikut saiz bayi. Jadi ibu-ibu tidak harus risau ya... Allah dah sediakan secukupnya bagi bayi kita. Maka soalan tidak cukup susu/ tiada susu tidak harus diperkatakan lagi!! Yang penting teruskan penyusuan bayi secara ekslusif.

InsyaAllah next entry saya cerita fungsi kolustrum ye!

Kasih Hawa Buat semua!!

Jom like www.facebook.com/breastpumpevelove, ada tawaran menarik sampai 31st januari 2014 ni..jangan lepaskan peluang anda!

Pemakanan bayi untuk 2 tahun Pertama

Alhamdulillah pejam celik pejam celik dah nak setengah tahun bersalinkan khadeeja el hannan!
Perasaan indah tak terkata dapat melahirkan 2 permata hati yang tak ternilai.. melahirkan membesarkan dan membelai mereka setiap hari adalah saat berharga buat saya!

Saya yakin mommies lain pun begitu.. mungkin sesetengah pihak berfikiran sy terlalu obses tentang penyusuan susu ibu ni namun mommies yang pernah merasai pengalaman menyusukan anak pasti tahu sebab disebaliknya!

Cecair Emas ciptaan Allah buat anak anak kecil ini adalah yg terbaik buat mereka. Mereka berhak mendapatkannya sehingga 2 tahun. Kecanggihan Sains pun tidak mampu menyangkal kebaikan susu ibu terhadap bayi..terlalu banyak kebaikan nya..antaranya merapatkan bonding, susu lengkap pelbagai khasiat, kaya antibodi, mudah hadam dan banyak lagi....errr mungkin saya share lagi kemudian.

Pemakanan 2 tahun pertama penting kerana mereka membesar dgn cepat dalam tempoh masa ini.
Jom kita share berapa banyak susu yang bayi kita perlukan?
*0-1bulan 60ml setiap penyusuan. Diberi dalam 8 kali sehari
*1-2bulan 90ml setiap penyusuan. Diberi dalam 7 kali sehari
*2-4bulan 120ml setiap penyusuan. Diberi dalam 6kali sehari
*4-6bulan 150ml setiap penyusuan. Diberi dalam 6kali sehari

Namun ia bergantung kepada kepeluan bayi atau anak anda.. kerana mengikut polisi penyusuan kita menyusu 'on demand'. Selagi anak mahu menyusu kita layan kan aje.. :)

Apabila bayi bertambah besar dan aktif keperluan tenaga dann pemakanannya juga bertambah. Susu ibu tidak lagi dpt memenuhi keperluannya apabila anak mencapai 6bulan.
Sekarang mereka memerlukan makanan tambahan atau 'complementary feeding' selain daripada susu ibu. Maka dapatlah membantu membekalkan tenaga dan nutrient lain yang diperlukan seperti zat besi, zink dan vitamin A.

Panjang dah cerita.. sebenarnya sharing ni sebab teringat 20jan ni genapla khadeeja el hannan 180hari atau 6bulan! Maka kena start dah fikir menu complementary feeding buatnya!

InsyaAllah pasti akan berkongsi dengan mommies semua!

p/s: promosi breastpump evelove januari 2014 masih berlangsung..cepat dapatkannya..sebarang pertanyaan dan konsultasi susu ibu boleh sms/whatsapp 0177164989 (safuhah)