Tanda-tanda bayi mendapat susu ibu atau kenyang.

TANDA TANDA SUSU IBU TELAH DIMINUM OLEH BAYI 

Mommies, jika post sebelum ni mommies belajar macam mana tanda-tanda bayi cukup susu. Hari ni kita belajar pula tanda-tanda susu badan kita memang diminum oleh anak kita atau pun 'breast' kita telah berjaya dikosongkan.

~Payudara ibu yang penuh menjadi lembik apabila bayi selesai menyusu
~Ibu berasa haus dan berpeluh selepas sesi penyusuan
~Susu turut keluar daripada payudara sebelah lagi
~Ibu yang baru saja melahirkan akan merasa sakit rengat dalam perut akibat pengecutan rahim ibu disebakan tindakan hormon oxytocin

Kadang ada sesetengah bayi suka kemam..tapi ibu-ibu baru ingat anak dah menyusu..Ini adalah tanda-tanda yang harus kita rasa setiap kali waktu menyusukan. 

Jom sebarkan kebaikan Susu Ibu.

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya melalui sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Susu Banyak bila saiz Payudara Besar?

Breast besar = Susu banyak?

Apa pendapat mommies?

Haaaa ni nak bagitahu sebenarnya SAIZ, BENTUK KEANJALAN DAN DARJAH TIMBULNYA PUTING TIDAK MEMPENGARUHI KEUPAYAAN IBU BAGI MENYUSUKAN ANAK.

Maksudnya semua ibu berpotensi untuk menghasilkan susu ibu yang mencukupi walupun berpayudara kecil kerana Allah SWT Maha Adil, semua wanita dilahirkan dengan bilangan alveolus yang sama cuma yang MEMBEZAKAN saiz payudara kita ialah kandungan lemak yang berbeza manakala bentuk dan warna pula dipengaruhi oleh genetik manusia yang berbeza-beza.

Tahukah Mommies?Payudara kelihatan KENDUR disebabkan oleh perubahan semasa hamildan kesan graviti dan BUKAN penyusuan.

Hmm sebut pasal breast kendur teringat pula produk terbaru EVE LOVE iaitu NURSING BRA. Menarik design dia, macam LA SENZA. full support with wired and soft padding. Sesuai la untuk support berat payudara kita.

Boleh dapatkan Nursing Bra ini pada harga RM69.90 sehelai

Beli 2 helai RM120

Beli 4 helai RM200

Happy Breastfeeding Mommies!!

<3 Kasih Hawa Buat Semua <3

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya melalui sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Struktur Anatomi Payudara Ibu

Struktur Anatomi Payudara Ibu.

Selamat pagi mommies semua.. topik pagi ni ala-ala kelas sains tingkatan 3 dolu dolu  Mommies yang menyusu sepatutnya tahu tentang anatomi ini untuk kita faham konsep penyusuan yang sebenar. Jom kita sama- sama bincang struktur manakah yang sebenarnya bertangunggjawab untuk menghasilkan SUSU IBU??A. PUTINGB. SINUS LACTIFERUSC. DUKTUS LACTIFERUSD. LOBUS (ALVEOLI)

Ini merupakan soalan yang saya kongsikan di page Breastpumpevelove saya. Rata-rata ramai yang menjawab duktus lactiferus atau lobus iaitu C & D. 

Jawapannya ialah D iaitu Lobus dimana ada alveolus yang mempunyai sel-sel lactocyte dan sel otot. 
sel lactocyte atau glandular cell ini fungsinya menghasilkan susu dengan kehadiran hormon prolaktin.
Sel otot pula akan menyebabkan dinding alveolus mengecut dengan kehadiran hormon oxytocin. Apabila alveolus mengecut, susu dialirkan keluar ke dalam duktus lactiferus seterusnya berkumpul di sinus lactiferus. Apabila bayi melekap untuk penyusuan, bahagian sinus akan terpicit dan susu dialirkan keluar melalui lubang puting.

Secara kasarnya begitulah penghasilan susu ibu. InsyaAllah akan saya share lagi kemudian.

Ada mommies yang nak utarakan pendapat atau soalan? Boleh tulis di ruangan 'comment'.

Happy breastfeeding mommies!!
<3 Kasih Hawa Untuk Semua <3

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya melalui sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Jom kaji bagaimana susu ibu dihasilkan!

Sebagai seorang ibu, adalah penting untuk kita kenal dan faham konsep penghasilan susu ibu!

SubhanaAllah sungguh indah ciptaan Allah.. Seorang ibu mampu menghasilkan titisan susu yang sangat tidak ternilai buat anak-anaknya.

 

Jom kenal payudara kita.. Setiap sel yang ada pada breast perempuan ni mempunyai fungsi tersendiri.

A. Saluran Kelenjar susu : Mengalirkan susu dari alveoli ke saluran susu utama.
B. Alveoli : Kilang yang menghasilkan susu. Terdapat berjuta juta alveoli di dalam breast kita. Setiap wanita mempunyai bilangan alveoli yang sama banyak. Di dalam alveoli, jika dilihat secara keratan rentas, ada 2 sel yang penting iaitu sel duktus (A) dan sel basal (B). Hormon yang penting dalam penyusuan susu ibu ini iaitu OXYTOCIN dan PROLAKTIN berperanan pada kedua-dua sel ini. Prolaktin akan mengakibatkan susu terhasil dari sel duktus. Manakala OXYTOCIN pula akan menyebabkan sel basal ini mengecut lalu menolak susu dalam kelenjar susu untuk dipancutkan dalam mulut bayi.
SubhanaAllah!!
C: Kalenjar susu/duktus : mengalirkan susu daripada sel duktus ke saluran susu utama.
D: Puting: Mengalirkan susu dari saluran utama kepada bayi.
E: Lapisan lemak: merupakan tisu sokongan buat payudara
F: Lapisan otot payudara
G: Tulang Rusuk 

Jadinya jika kita kenal payudara kita dalam-dalamnya, maka senangla kita nak faham konsep penyusuan SUSU IBU yang sebenar.

Yang penting semua ibu-ibu mesti merangsang OXYTOCIN supaya susu dapat dialir keluar kepada bayi. Jika PROLAKTIN sahaja susu memang ada atau breast memang ada susu, namun susu tersebut tidak boleh dikeluarkan.

Nanti saya cerita pula tentang OXYTOCIN dan PROLAKTIN !

 Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu  serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! 
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya dengan sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

POLISI PENYUSUAN SUSU IBU MALAYSIA

As salam mommies..

hari ni nak share POLISI PENYUSUAN SUSU IBU MALAYSIA.

Apa yang dimaksudkan dengan polisi penyusuan susu ibu ini?

Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan susu ibu sahaja dari lahir sehingga berumur 6 bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur 2tahun.

Makanan pelengkap perlu dimulakan semasa anak berumur 6 bulan atau 180 hari.

Ini bermakna dari lahir hingga berumur 6 bulan, bayi:

~ diberi susu ibu sahaja

~ tidak perlu air atau susu tambahan

~ tidak perlu makanan pelengkap

~kasih HAWA untuk semua~

 

Pengalaman pump susu sambil 'Drive' menggunakan breastpump Eve Love!

Actually entry ni bertarikh 16 disember 2013. 

Namun disebabkan teknikal error maka berkesempatan 'edit' hari ni di tahu baru 2014!!

Selamat tahun baru buat kalian mommies semua!

InsyaAllah azam baru, tekad baru menuju WAHM!!

Niat untuk menyampaikan ilmu 'breastfeeding' kepada semua mommies dan moga Allah permudahkan jalan buat saya.

Dan semoga usaha saya yang sebesar zarah ni diberkati Allah selalu..

Nak cerita pengalaman saya menggunakan breast pump EVE LOVE FLEXI sambil drive kereta.

Kebetulan saya terpaksa drive sebab en.hubby bekerja.

Perjalanan kami mengambil masa 3 jam. So nak tak nak saya kena la pump susu untuk hannan.

Pertama sekali pakai pakaian sesuai dan mudah penyusuan dan pastikan aurat tertutup rapi.

Selesakan anak-anak di ruangan belakang atau 'car seat'. 

Siap pasang peralatan untuk pump susu sebelum memulakan enjin.

Start stimulation pphase selama 2 minit dan teruskan ke expression phase. 

Jika selesa dan susu perahan/EBM mengalir elok boleh memulakan perjalanan anda.

Alhamdulillah selepas 30 minit sy berhenti di stesen minyak berhampiran dan berhenti pump susu.

Bersihkan semua perkakas. Letak susu perahan dalam cooler bag.

Alhamdulillah rezeki hannan 12oz sekali perah.

Baru memulakan perjalanan

Sesi perahan setelah hampir 20 minit

Amru dan toys dalam kereta

InsyaAllah nanti saya share kan pengalaman saya pump susu dalam kursus. 

***************
SIAPA Admin ??!!
***************

✓ Pengedar SAH Online Breastpump Evelove, berdaftar atas nama XERCESTOUCH ENTERPRISE (SA0253406-H) & Review Pam terdapat dalam Majalah PaMa Edisi September 2013 Ruangan KISAH MAMA, Muka Surat 58 dan Pam ini adalah hasil penemuan Pakar Laktasi Tempatan.

✓ Admin merupakan seorang yang berpengetahuan dalam bidang perubatan dan berpengalaman selama 1tahun dalam penjualan barang-barang penyusuan ibu dan sebagai kaunselor laktasi admin memberi khidmat nasihat penyusuan susu ibu secara PERCUMA kepada mommies. 

✓ For more info, LIKE us on :https://www.facebook.com/breastpumpevelove

Semoga mommies boleh membeli breastpump eve love dan berjaya menyusukan anak dengan Jayanya!! 
Happy shopping and breastfeeding!

Hari pertama kursus kaunseling penyusuan susu ibu 40 jam (17 Disember 2013)

Alhamdulillah berjaya menempuh hari pertama kursus!
Menarik! Sangat informatif dan ramai kenalan baru...
Hari ni kami belajar perkara perkara asas seorang kaunselor perlu tahu seperti apa kebaikan penyusuan susu ibu, kebaikan susu ibu kepada ibu dan bayi, fisiologi payudara, kandungan nutrien dalam susu ibu, susu ibu vs susu formula, teknik pelekapan dan hisapan bayi, posisi penyusuan, ubat-ubatan semasa menyusui bayi, hormon hormon yang mempengaruhi penghasilan susu ibu, kaedah pemerahan susu ibu dan penyimpanan susu perahan.
Dalam banyak banyak topik di atas.. yang paling best part buat breast palsu dan patung bayi sendiri menggunakan stoking dan tuala je..
Dah tentunya makan yang best!
Sebarang persoalan mengenai susu ibu boleh sms atau whatsapp 0177164989 (safuhah)

Big Bad Wolf book fair!

Assalamualaikum!
InsyaAllah akan berkursus di johor bharu mulai 17 disember ni.. jd pendik cerita saya dah di kampung..hihii...
Kicauan burung-burung memecah kesunyian pagi yang tenang damai... angin sepoi sepoi menampar pipi..chewaaaaaahhhh mcm novel pulak..
Sungguh damai suasana sini..
Just nak share ngan semua la.. kelmarin 10disember tiba-tiba hubby ajak pg Big Bad Wolf book fair.. kami pun sebenarnya pertama kali ke pesta buku ni.. katanya ada 3 juta buku buku untuk dijual..sebenarnya pesta buku ni diadakan saban tahun..cuma bezanya kali ni ia berlangsung selama 10hari terus menerus 24jam.. kalau tak silap 5disember sehingga 16 disember!!

10disember kami tiba hampir jam 9.30mlm.. amru dah lena atas 'stroller' dan hannan pula sy carry menggunakan boba babycarrier. Dapatla merasa nursing in public and while babywearing! Alhamdulillah.

Sejurus masuk dewan...wahhhhhh adalah impression pertama.. mata terus rambang sbb tak tahu nak pilih buku mana...sbb terlalu MURAH DAN TERLALU BANYAK BUKU!! Rata rata harga sebiji buku hanya RM5 hingga RM10... ada jugak yang RM 50 kebawah..
Hubby semestinya minat buku non fiction dan saya pula mencari bahan bacaan si kecil amru dan hannan serta anak2 saudara yang lain!
Belum sempat kami puas pusing semua baby hannan cranky nak tdo..hari pun dah lewat mlm.. kami buat keputusan pulang selepas membeli buku.

Keesokkan harinya sy kecewa terkilan kerana tak puas cari buku..hubby pun ckp tak puas beli buku.. dia ajak saya pergi semula ke mines inlternationl exchibition centre di seri kembangan utk BIG BAD WOLF book fair sekali lagi!!! Balik balik kerja..tidurkan anak2 kami gerak berdua shj.. alhamdulillah hasrat tercapai dan kami membeli lebih banyak buku...kali ini sy sempat membeli buku resipi, baking, buku anak2 serta hubby menambah koleksi bacaan peribadinya..

Pengalaman yang sangat berharga, tahun depan kami dtg lagi.. worth going and buying!!

InsyaAllah akan berkursus untuk menjadi kaunselor penyusuan susu ibu pada 17 hingga 21 disember!!!
Moga pulang nnt sy mampu membantu ramai ibu-ibu diluar sana!!

Hubungi saya utk membeli barangan penyusuan susu ibu eve love atau konsultasi susu ibu!!
Safuhah 0177164989 (sms/whatsapp)

AIR..Bahaya kepada bayi!!

AIR bagus untuk dewasa tetapi BAHAYA untuk BAYI!!

BAHAYA AIR MASAK KEPADA BAYI BAWAH 6 BULAN

Walaupun dah berkali-kali di ingatkan jangan beri bayi bawah 6 bulan minum air masak, namun  segelintir ibu bapa yg masih mengamalkan beri air masak kepada bayi mereka. Antara sebabnya ialah desakan orang tua, nak kasi kuning si anak cepat baik, bilas tekak anak lepas minum susu, supaya anak senang buang air etc.
 
Semoga info-info ini dapat menyedarkan ibu bapa kenapa pemberian air masak tidak digalakkan kepada bayi berumur 6 bulan ke bawah.
 

Merencatkan Tumbesaran

Perut bayi sangat kecil. Apabila perut bayi telah dipenuhi air, bayi akan merasa kenyang dan kurang berminat untuk menyusu susu ibu. Akibatnya segala khasiat susu ibu tidak dapat diberikan secara optima kepada bayi. Ini boleh menjejaskan pertumbuhan dan kesihatannya kerana air tidak mengandungi sebarang khasiat. Di samping itu, kajian mendapati pemberian air glukos pada minggu pertama kelahiran dikaitkan dengan kehilangan berat badan yang banyak lalu merencatkan tumbesaran.

Merencatkan Akal

 

Memberi air kepada bayi di awal kelahiran didapati meningkatkan tahap bilirubin di dalam darah. Menurut pakar Laktasi dari Kanada, Anne Kirkham, pemberian air akan memburukkan lagi keadaan bayi yang dierang jaundis (sakit kuning) sehingga menyebabkan ‘kernicterus’ iaitu Terencat Akal’. Bayi juga akan menjadi bertambah mengantuk dan lesu tidak bermaya.

Mengancam Nyawa

Air boleh membawa kuman. Ini menyebabkan bayi terdedah kepada cirit birit jika kebersihan tidak dititikberatkan. Pencemaran boleh berlaku di pelbagai peringkat, seperti air diperolehi dari sumber yang tidak selamat ataupun bekas air dan puting yang tidak bersih. Air akan menghakis salutan pelindung penyakit yang dihasilkan oleh susu ibu dan ini akan mendedahkan bayi kepada pelbagai jangkitan.

Mengakibatkan Sawan Tarik

Air sangat berbahaya jika diberikan kepada bayi terutamanya yang berumur di bawah 5 minggu. Terlalu banyak minum air akan mencairkan garam di dalam darah bayi. Ini akan mengakibatkan suhu badan yang rendah, kembung atau sawan tarik. Sindrom ini dipanggil ‘Oral Water intoxication’.

Sebenarnya susu ibu sudah mencukupi untuk bayi tanpa perlu ditambah air atau cecair lain kerana susu ibu mengandungi 88% air. Kolostrum yang terhasil di awal penyusuan dapat membantu membersihkan perut bayi dan mengelakkan sembelit. Tiada air tambahan diperlukan untuk proses tersebut. Oleh itu..beri bayi anda susu ibu sekerapnya

Jadi kesimpulannya di sini, menyusula dengan susu ibu sepenuhnya..Tiada yang lebih berharga selain dari susu ibu! Ingat Human Milk For Human Babies!!

Nursing in public! Anda berani?

Nursing in public?? 

Apa yang anda faham dengan istilah ini? Nursing in public adalah penyusuan susu ibu di khalayak umum namun tetap tidak terdedah di mana2 dan TETAP menutup aurat. 

Pernah tak anda menyusu anak anda di KLCC? Bukan di dalam bilik baby’s room atau parent’s room tetapi di tempat duduk menunggu di depan Kinokuniya misalnya. Anda biasa lakukan? Breastfeeding in public? Apa perasaan anda? Malu? Tidak selesa?Atau sudah biasa? :)

Bagi rakyat Malaysia breastfeeding in public adalah suatu yang jarang dilakukan atau masih baru dikalangan kita. Namun adakah salah menyusu di khalayak ramai? Saya sendiri menyusu in public. Pada mulanya agak segan. Tetapi setelah beberapa ketika saya sudah biasa. Lagipun saya terfikr saya sedang menganjurkan para ibu yang melihat untuk menyusu anak mereka. Dapat pahala. Tiada apa yang hendak dimalukan. Tetapi bagi mereka yang masih malu untuk breastfeed in public jangan pulak anda terus tidak breastfeed sebab xnak breastfeeding in public tapi carilah baby’s room. Anak anda berhak mendapatkan nutrien terbaik dari anda. Ingatla Human milk only for human babies!!

Ada beberapa tips untuk breastfeeding in public:

boleh dapatkan nursing ponco yang cantik ini di Eve Love Sdn Bhd

1. Dapatkan bra yang di’design’ untuk nursing.

1. Re’design’ baju anda. Mak saya redesign balik baju kurung saya. Ada zip di sebelah kiri kanan. mudah untuk menyusu. Tak payah bukak atau selak besar-besar.

1. Dapatkan selendang atau nursing cover atau poncho atau gunakan tudung anda sebagai pelindung. Kalau anda bertudung labuh lebih mudah.

1. Dapatkan sling baby untuk memudahkan penyusuan sambil anda shopping! Tangan anda bebas untuk bershopping.

1. Latih anak untuk menyusu dengan senyap dan tak banyak bergerak. Biasakan dgn nursing cover atau ponco sejak kecil. Amru banyak bergerak. Jadi agak mencabar untuk menyusu in public lagipun selepas dia setahun dah tak mahu sangat ditutup dengan ponco. Tapi tak ada masalah cuma perlu lebih berhati-hati dan kena lebih cerdik untuk mencipta helah buat si kecil sabar sehingga ada tempat yang lebih tertutup.

Saya pernah menggunakan poncho dan nursing cover dahulu tetapi Amru rimas dan berpeluh sebab panas dekat dalam. Jadi saya mempertingkatkan skil nursing in public saya dan sekarang saya tak perlu menggunakan poncho atau nursing cover lagi. Cuma gunakan tudung yang lebih labuh sahaja. Saya juga tak gunakan sling. Kalau nak menyusu saya akan berhenti buat kerja lain dan fokuskan untuk breastfeeding sahaja. Takut-takut tak perasan baju terbukak sebab sibuk shopping. Amru aktif masa breastfeeding. 

Jadi kepada ibu-ibu di luar sana yang masih ragu-ragu untuk brestfeeding in public, yakin pada diri anda mampu lakukannya. Jangan risau apa orang kata. Di USA mereka ada undang-undang yang mempertahankan hak para ibu menyusu di tempat awam.

breastfeeding legislation

breastfeeding in public

p/s:Tengok petikan berita di bawah. Baru saya tahu ada jugak para ibu yang dihalau pak guard sebab breastfeeding in public.

breastfeeding flash-mob at KLCC

Anda ada sebarang pertanyaan atau ingin berkongsi pendapat atau apa sahaja berkenaan breastfeeding dengan saya? sila hubungi saya di https://www.facebook.com/pages/Be-Healthy/349720521785433 atau email www.xercestouch@gmail.com.

JOM MENYUSU ANAK SEHINGGA DUA TAHUN!! :)

Pemilihan pump susu ibu..

salam.. antara salah satu komponen yang penting bagi seorang ibu berkerjaya yang berazam untuk menyusu penuh anaknya ialah pump susu..pada pendapat sy pemilihan pump yang tepat dan selesa akan memberikan hasil perahan yang jauh lebih berkualiti.. Di sini suka sekiranya saya nak kongsi beberapa kriteria pemilihan pump:

(1) make sure breastshield fits nicely. Biasanya pumps will come will regular/standard breastshield size (tunnel diameter 24 mm, some brands 25mm). If saiz nipple lebih besar / kecil then make sure guna breastshield yang sesuai.
(2) bila pump, vacuum level (suction strength) should not go beyond your maximum Comfort Vacuum (MCV) level. MCV is the highest vacuum a mom can tolerate & still feel comfortable. Tentukan MCV dgn cara increase the vacuum until pumping feels slightly uncomfortable (not painful), then decrease slightly. That final level is your MCV level. Pumping beyond your MCV level may inhibit milk ejection = less milk expressed. Tak jarang juga i jumpa moms yang EBMnya warna "sirap bandung".

boleh refer website ini untuk bacaan penuh: http://www.ameda.com/ameda-difference/how-can-i-tell-difference-between-good-fit-and-tight-fit

(3) Selain dari itu, jenis pump juga mempengaruhi.. Elektrik Vs Manual? adakah masa penting bagi anda? jika ya, lbh baik pilih elektrik. walaupun mahal sedikit namun lebih berbaloi jika ingin pakai berkali-kali dan lebih efisien. Kalau manual ini, murah tp sakit tangan and kuntiti tak sebanyak electric..

(4)Kekerapan mengepam.. mestila kita ibu-ibu nak menyusu penuh and nak beli sekali sahaja maka pentting bg kt untuk memilih pump yang tahan lasak dan tahan lama walaupun pakai pumpberjuta kali.. ;)

Sekian sharing is caring dari saya.. insyaAllah akan saya cerita lagi pengalaman menyusu.. amin

ESP by Shaklee.. extravaganza sales

ENERGISING SOY PROTEIN (ESP) BY SHAKLEE
hi..

its new day, new week and new month! guess what shaklee is having! promotion on their ESP products.. only in October 2012 and its awesome!! come and grab your ESP today.. be fast and grab the opportunity! now buy 6 free 1..don’t worry as you can stock this up to 2014.. lets grab it.. interested please email to safuhah130310@gmail.com

so who can drink ESP?

ESP is a good source of protein which is low in fat and free cholesterol. its come in powder form and it can be drink just on its own or by just adding it into your favorite beverages (not boiled temperature as it will destroy the protein). it is beneficial to all lactation mothers, pregnant ladies, people who just underwent minor o major surgery, gastric patients, skin problems body builder and etc..

ESP by shaklee contains all  9 crucial amino acids which is good for your heart, breast, prostate and bones. proteins are needed by lactating mothers because milk production  and quality depends on your protein level.

Ladies come and try ESP.. only in OCTOBER 2012.. grab 1 now.. email me for more info and special price safuhah130310@gmail.com