Bengkak susu!! Sangat menyakitkan :(

Salam jumaat semua.. Actually cerita ni dah hampir seminggu tapi tak siap edit atau menambah penyedap kata :) hikhik..

Mommies.. hari ni sy nak share tentang mastitis atau bengkak susu.. sebab admin sedang mengalaminya...

Actually weekend lepas I bajet I busy.. so tak dan pump.. sbb kat rumah hannan mmg dah direct feed.. tapi sebab mungkin memang dah biasa pumping session pagi, alhamdulillah mmg rasa susu tu mula memenuh...

Nak dijadikan cerita, semalam di ofis mmg busy jugak.. ada kes dan sempat pump waktu ptg..
Breast mula bengkak dan yang kanan tu rs sakit sakit sikit...

Saya pun takdela mengendahkannya, saya terus pump seperti biasa dah hasil tuaian pun seperti biasa dalam 10 hingga 12oz `sekali `pump..`

Kebetulan hari tu saya puasa (almaklumla bersalin time puasa, banyakla kena ganti) seharian badan macam lemau je.. Balik lepas berbuka terus terbaring, badan pulak berbisa. Dalam pukul 10mlm tu suhu badan naik.. Hannan memang non stop menyusu la.. tapi belah kanan still rasa sakit..

Baru saya sedar, ohhh rupanya saya sedang mengalami simptom-simptom "bengkak susu".

Alhamdulillah dikurniakan ilmu penyusuan dan kedoktoran, saya pun apa lagi terusla merawat diri sendiri.

Tips-tips berdepan dengan "bengkak susu"

1. Jika sakit yang melampau, boleh buat demahan sejuk dahulu untuk kurangkan rasa sakit. Maksudnya bubuh ice pack.

2. Kemudian disarankan ibu-ibu untuk mandi air panas atau tuam air panas belah yang bengkak kerana dengan ini kita akan membuka duktus-duktus atau saluran yang tersumbat.

3. Jika sakit masih terasa dan badan rasa demam, jangan lengah-lengahkan ambil panadol 2biji bersamaan 1g 6jam sekali.

4. Mulakan sesi pump atau perahan tangan atau direct feeding belah yang tersumbat. Pastikan breast tersebut betul-betul kosong.

5. Sekiranya simptom atau bengkak masih ada, saya sarankan jumpa doktor untuk ambil antibiotik. 

Pengajaran dan pengalaman buat saya.. Semoga lepas ni saya lebih rajin mengosongkan "breast" :)

Mommies semua kena ingat konsep senang penyusuan susu ibu: Lebih kerap susu dikosongkan MAKA lebih BANYAK susu DIHASILKAN !! 

Happy breastfeeding semua!!

KASIH HAWA UNTU SEMUA

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu  serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya dengan sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Untukmu insan yang bergelar IBU,UMMI,MAK,MA,AMMA,MOMMY,MAMA dan seterusnya

Petang-petang ni terasa gembira kerana berjumpa, salam dan cium mak yang baru sampai dari kampung.. Alhamdulillah, Terima Kasih MAK!!

Tiada ucapan yang menggambarkan KASIH SAYANG seorang ibu.

Ma.. i love you.. Moga mak diberi kesihatan yang baik serta sentiasa dalam barakah Allah SWT! :)

Sesi Pump waktu pagi, rutin wajib sorang ibu bekerjaya!

Assalamualaikum mommies semua!! 

Salam ceria hari khamis.. jadual saya agak penuh hari ni.. tapi sempat nak share sikit ni.. kebetulan lepas pump dapat idea bernas!! Ting..

 Ha yang kat gambar atas ni, adalah hasil saya pump sesi pagi ni. Setiap hari saya akan memulakan rutin pump sebaik sahaja masuk pejabat. Selalunya selepas morning discussion saya akan pump. Saya akan jalankan tanggunjawab saya sebagai ibu dahulu sebelum saya keluar buat case. Sekiranya saya tiada case pada hari tersebut, maka saya akan pump susu sambil membuat report-report saya. Sesi pump susu lebih senang, mudah dan praktikal menggunakan breastpump FLEXI eve love yang handsfree. Dalam masa 30 minit saya dapat hasil sebanyak 8oz.

Kenapa hasil kiri dan kanan berbeza? Ini kerana saya baru sahaja menyusu Hannan belah kiri sebelum datang kerja. Ini adalah ruti ibu berkerjaya untuk memastikan penghasilan susu yang berterusan. Selain daripada itu semalam saya tidur menghadap kiri dan banyak menyusu di sebelah kiri. Jadi untuk terus merangsang yang kanan, kita kena pump bagi kosong. Maka susu akan dihasilkan setelah mendapat rangsangan daripada otak. 

Setelah pump, saya mesti mengambil supplement harian saya. Supplement ini akan membuatkan saya kekal bertenaga sepanjang hari. Ibu-ibu yang menyusu perlukan tenaga tambahan kerana setiap titik susu yang keluar dari badan adalah kalori iaitu memerlukan tenaga yang banyak. Sebab tu kalau ibu menyusu boleh kurus!! :) 

Jom saya share kenapa saya ambil semua supplement di atas. Kadang kita terlalu taksub dengan iklan-iklan sekarang tentang sesuatu produk..padahal kita tak apply konsep sebenar. Penyusuan susu ibu ini mudah sahaja jika semua ibu memahami apa itu konsep "demand versus supply". Tak perlu pun milk booster!! 

1. Vita Lea : untuk memberikan saya tenaga berpanjangan. Saya makan sebiji sehari waktu awal pagi jam 8.
2. Sustained release Vita C: Untuk meningkatkan sistem immun badan saya dan Hannan. Sebab saya memang ada resdung saya ambil 2biji sehari sekali dengan vita lea.
3. Lecithin : Sebagai bahan pengangkut dan pengemulsi lemak yang banyak kat badan saya ni :) ambil 3 biji sebelum makan 2 kali sehari. Saya ambil before lunch dan dinner.
4. Ostematrix : Sumber kalsium tambahan selain daripada minum susu. Ibu hamil dan menyusu memang memerlukan kalsium yang banyak. Saya ambil 2 biji 2 kali sehari. Selalu ambil jam 10 pg dan 10mlm.
5. Alfalfa complex : Sebagai agen detoks, merangsang susu badan, dan kesihatan wanita. Macam-macam kegunaan alfalfa ni..saya ambil 5biji 2 kali sehari. 

Ok harap semua mommies faham KONSEP SEBENAR PENYUSUAN SUSU IBU. Yang penting kena kerap rangsangkan breast. Sentiasa kosongkan breast supaya otak sentiasa rangsang breast untuk hasilkan susu..

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu  serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya dengan sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.

Penjagaan mata selepas pembedahan LASIK!

Hari ni nak share dengan semua, balik rumah dari ofis td ternampak la satu bungkusan yang di nanti-nanti. Saya ada beli cermin mata ibnu sina kelmarin. Sebenarnya saya sudah menjalani pembedahan LASIK 2 tahun lepas dan saya sangat bersyukur atas nikmat penglihatan ini.
Sungguh indah tak terkata perasaan tengok alam tanpa cermin mata atau bangun-bangun pagi menggagau cari cermin hilang entah kat mana :)

Selepas bersalin Hannan, saya kerap tdo lewat dan tengok smartphone dalam keadaan gelap. Bukan sengaja tapi curi-curi masa berbisnes walaupun dalam keadaan berpantang. Memang orang tua tak benarkan pun kan... i yang degil u all..

Sebelum balik KLANG sempat la singgah kedai cermin mata check power, tapi diberitahu tidak relevan sebab saya masih dalam tempoh berpantang. dinasihatkan supaya saya lakukan semula pemeriksaan mata selepas 3bulan.

Hari demi hari masa demi masa, saya TERLUPA!! Sampai la sebulan lepas setelah sy kerap stay-up malam untuk berbisnes dan banyak tengok laptop/pc/smartphone ni, rasa mata mcm kembang dan blur. Kena kebil mata 2 3 kali baru clear. Bila check mata mmg power naik 50 dua-dua mata tapi masih tidak relevan kerana keadaan saya yang kurang tidur. Jadi saya mula risau, stok CAROTOMAX saya dah lama habis dan prosuk ni selalu je SOLD OUT kat hq. Sejak habis pantang mmg saya amalkan produk CAROTOMAX ni..

Alang-alang dah cerita meh kita kenal siapa itu carotomax?

Terdiri daripada Enam Karotenoid Terbaik (MATER FARHAH)

CAROTOMAX® merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap.  Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja.

CAROTOMAX® menawarkan karotenoid semulajadi yang berasal daripada buah-buahan pokok kelapa sawit dan alga dunaliellasalina untuk:

•    Memelihara kesihatan yang baik. *
•    Membantu mengekalkan tumbesaran, penglihatan dan 
      pertumbuhan tisu. *
•    Membantu dalam memelihara kesihatan kulit dan selaput 
      lendir. *

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Apa itu carotenoids?
Caroteniod adalah pigmen yang membentuk warna sayur-sayuran. Ia memberi warna oren kepada carrot, tomato, dan sebainya.

Apakah fungsi dan kebaikan CAROTENOIDS?
1. Melindungi sel daripada kesan pemusnahan oleh radikal bebas
2. Sumber Vitamin A yang terbaik
3. Meningkatkan sistem immunisasi
4. Membetulkan fungsi organ tubuh

Setiap sebiji CAROTOMAX bersamaan dengan : 

Dalam banyak-banyak manfaat CAROTOMAX ni yang paling disukai kerana ianya sangat bagus kepada penglihatan kita.

Ia mampu mempertingkatkan penglihatan- Ia menghasilkan "ungu visual" yang membolehkan kita mengekalkan penglihatan dalam gelap.Ia mempertingkatkan masalah penglihatan seperti nyctalopia (rabun malam),rabun dekat,presbyopic,astigmatism,xerophtalmia (mata kering),kelesuan mata,glaucoma,katarak,floaters,eye bag dan gegelung hitam mata.

Sebotol CAROTOMAX RM74 termasuk postage.
Jika berminat boleh hubungi saya semula 0177164989

Berbalik kepada cerita asal, cermin mata IBNU SINA ini ada lubang-lubang. Lubang-lubang ini direka untk membolehkan mata kita focusdengan cara membenarkan otak kita untuk mencari  titik focus melalui lubang lubang kecil. Dengan ini mata kita yang telah out of focus untuk kembali ketempat asalnya di kornea.

Sehari pakai 10 hingga 30minit. Boleh pakai semasa berbisnes dirumah.

Jadi saya berharap dengan bantuan supplement untuk kesihatan dalaman mata serta cermin mata IBNU SINA ni, saya dapat pelihara maya saya lebih baik.

Saya sayang mata saya.

Untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma penyusuan susu ibu  serta supplement shaklee boleh hubungi sy Safuhah 0177164989. Saya sedia membantu anda!! 
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**Hubungi saya dengan sms/whatsapp/line ke 077164989 atau email xercestouch@gmail.com untuk maklumat lanjut.